آیا شما هم فکر می کنید مصرف مواد غذایی چرب باعث چاقی بیشتر دور شکم می شوند؟ اگر جوابتان مثبت است، باید بگوییم که اشتباه می کنید! در این مطلب به برخی از مواد غذایی پر از چربی اشاره می کنیم که می توانند در کاهش چربی های دور شکم به ما کمک کنند.
آواکادو : میوه ای که چرب و خامه ای توصیف می شود و حاوی چربی های اشباع نشده و اسید اولئیک است که گرسنگی را کنترل می کند. این میوه همچنین سرشار از پروتئین و فیبر بوده و باعث سوزاندن بیشتر چربی ها شده و باعث تناسب اندام فرد می شود.
نارگیل: با اینکه نارگیل مقدار زیادی چربی های اشباع شده دارد، حاوی اسید لوریک نیز است که کلسترول را کنترل می کند. تحقیقات نشان داده اند که روغن نارگیل باعث کاهش چاقی دور شکم می شود!
بادام: با توجه به تحقیقات انجام شده، افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی متعادل هستند می توانند با مصرف دائم بادام، چربی های دور شکم را کاهش دهند. بادام حاوی موادی است که چربی شکم را توسط خود بدن کنترل می کند.
