نویسنده: پگی پارسای – محصولات طبیعی پوست و مو – لیلی ارگنیك
همانطورى كه مى دانيد بعد از ٣٥سالگى قدرت كلاژن سازى بدن كاهش مى يابد و پوست صورت وبدن به مرور زمان شل و شل تر مى شود. بايد بدانيم علاوه بر استفاده از كرم‌ها، مخصوصا كرم‌های گياهى، با مواد غذايى سالم روزانه كلاژن سازى را مى‌توانيم در بدنمان تقويت كنيم.
- مصرف كيوى براى تامين ويتامين A.
- انواع مركبات كه داراى ويتامين C باشند.
- دانه‌هاى كنجد و تخم كدو براى تامين Zinc ضرورى هستند، با اضافه كردن اين دانه ها به سالاد روزانه‌تان مصرف آن را براى خودتان ساده‌تر كنيد.
- سير يكى از قوى ترين كلاژن سازها است. به همین دلیل است که در چین به علت مصرف بالاى سير شما هيچگاه نمى‌توانيد سن يك شخص چينى را حدس بزنيد.
- مصرف سبزيجات با برگ تيره و انواع برى‌ها (توت فرنگى، بلوبرى، رز برى……) براى تامين آنتى اكسيدان بدن پيشنهاد مى شود.
براى سفت شدن ماهيچه‌هاى صورت از معجزه سنگ سبز يشم غافل نشويد.
استفاده از اين سنگ براى خانم‌هاى بالاى ٤٠سال توصيه مى‌شود. اين روش از زمان چين باستان متداول بوده است.
روش استفاده از اين سنگ به اين صورت مى باشد كه، قبل از استفاده آن را در داخل فريزر قرار دهيد تا خنك شود و با آن صورت خود را يك شب در ميان قبل از خواب ماساژ دهيد.
در صورتى كه يشم مخصوص اين كار در دسترس‌تان نمى‌باشد می‌توانید يك تكه يخ را داخل پلاستيك قرار دهيد و از آن استفاده كنيد؛ بعد از يك مدت از تغيير عضله‌هاى صورت‌تان متعجب خواهيد شد
نكته مهم قابل توجه اين است كه قبل از استفاده از يشم و يا يخ صورت خود را با استفاده از سرم گیاهی كاملاً پاكيزه نمائيد. غير از آنچه كه ذكر شد چند نكته كليدى ديگر هم وجود دارد كه اثر مستقيم بر روى پوست و موى ما دارد. به جز مواردی كه به پوست مى ماليم و غذاى سالمى كه مى‌خوريم و مصرف روزانه آب اين نكات رو به بخاطر بسپاريد:
- با خودمان دوست ومهربان باشيم.
- از خوشحالى و پيشرفت ديگران خوشحال شويم و براى پيشرفت خودمان تلاش كنيم.
- با غم و اندوه ديگران همدرد باشيم.
- به فرزندانمان عذاب وجدان ندهيم كه بيشتر به ما رسيدگى كنند و برايمان وقت بگذارند و از مقايسه ناسالم آنها بپرهيزيم.
- مقايسه‌اى كه باعث پشرفت مى‌شود سازنده است،اما مقايسه‌اى كه باعث حسادت باشد سمى وارد بدن مى كند كه هيچ دارويى براى از بين بردنش وجود ندارد.
- قبل از اينكه شروع به قضاوت كنيم و نتيجه‌گيرى منفى از هر كارى داشته باشيم با آرامش به همه چيز فكر كنيم تا در درون خودمان به صلح و آرامش برسيم.
- آرامش از هر كرمى بيشتر بر روى پوست ما تاثير خواهد داشت.
