بازار املاك شهر كلگرى در ماه جولاى ٢٠١٧

پیکوبینو
-
0
بازار املاك شهر كلگرى در ماه جولاى ٢٠١٧

خانه هاى بيشترى براى فروش، قيمت ها اندكى بالاتر

نويسنده: مهرداد باقرى، مشاور املاك در كلگرى

تعداد خريد و فروش در نيمه اول سال ٢٠١٧ با افزايش مداوم همراه بود، اما در ماه قبل تعداد معاملات باكاهش اندكى نسبت به سال قبل مواجه بود. تعداد كل معاملات در ماه جولاى  ٦ درصد نسبت به ماه مشابه سال قبل كاهش داشت ولى تا به اين جاى سال تعداد كل معاملات نسبت به سال قبل ٩ درصد بيشتر است.

رئيس اتحاديه مشاوران املاك كلگرى: ” افزايش معاملات امسال بيشتر از انتظارات بود. تعداد زيادى از خريداران با ديدن بهبود در اقتصاد وارد بازار شدند. هر چند، بهبود و رونق بيشتر نياز به صبر دارد.”

اقتصاددان ارشد اتحاديه مشاوران املاك كلگرى: ” بهبود نسبى بازار كار و افزايش مهاجرت به رونق بازار كمك كرد، اما تعداد بيشتر خانه هاى براى فروش و شرايط وام مسكن سرعت بهبود قيمت ها را كمى كاهش داده است.”

براى خانه هاى مستقل و متصل، شاخص قيمت ها ٢ و ١ درصد نسبت به ماه مشابه سال گذشته افزايش داشت اما براى آپارتمان ها شاهد ٣ درصد كاهش قيمت ها بوديم.

برخلاف فعاليت بازار در ماه گذشته، خانه هاى مستقل وضع بهترى نسبت به سال قبل دارند. بازار آپارتمان ها اما همچنان شاهد ازدياد عرضه و به طبع آن كاهش قيمت ها است.

مى توان علت وجود خانه هاى بيشتر براى فروش در ماه گذشته را، بهبود نسبى بازار در نيمه اول سال دانست، دليلى كه اشتياق بيشترى براى فروشنده ها ايجاد كرده است.

 با وجود افزايش نرخ سود بانكى در ماه گذشته، همچنان عامل تعيين كننده در استان آلبرتا، بازار كار، قيمت نفت و رونق اقتصاد است.

خانه هاي مستقل: بازار متعادل

خانه هاي متصل: بازار متعادل

آپارتمان: بازار خريدار

ريز آمار را در جدول زير مشاهده فرمائيد.

روز جهانی وب مبارک

پیکوبینو
-
0
روز جهانی وب مبارک

۱ Aug , روز جهانی وب سایت مبارک باد !

همانطور که از نامش بر می‌آید، روز جهانی وب روزی است که به تجلیل از شبکه‌ جهانی اینترنت، جست‌و‌جو در وب و فعالیت آنلاین اختصاص داده شده، فعالیت‌هایی که دنیایی از اطلاعات را زیر انگشتان ما قرار می‌دهند.

ما با آنلاین شدن، سلفی گرفتن و انتشار سلفی‌ها در فضای اینترنت، بحث راه انداختن در بلاگ‌ها، یادداشت‌برداری از پادکست‌ها، برگزاری کنفرانس‌های آنلاین جهت گفتگو در مورد آب و هوا، بک آپ گرفتن از داده ها و قرار دادن آنها در سرورهای اینترنتی، قرار دادن عکس‌هابی خانوادگی در اینترنت، تعیین وقت ویزیت پزشک به صورت آنلاین و به اشتراک گذاشتن نظرات خود، در فضای اینترنت جشن می‌گیریم.

روز جهانی وب , روز برگزاری جشنی جهت تمامی امکانات و اطلاعاتی که وب برای جهانیان ایجاد کرده می باشد

در سال ۱۹۸۹، اینترنت به عنوان راهی برای برقراری ارتباط از طریق هایپرلینک در مرکز CERN در ژنو سوییس به وجود آمد. یک ربع قرن بعد از آن تاریخ، می‌بینیم که WWW به ابزار اصلی تعامل، تراکنش و ارتباط بین نسل بشر تبدیل شده است و فرصت‌هایی را برای افراد ایجاد کرده که تا بیست یا سی سال پیش فکرش را هم نمی‌کردند.

وب (World Wide Web)، فضای اطلاعاتی است که در آن اسناد و سایر منابع با نشانی‌های وب شناسایی می‌شوند؛ توسط لینک‌ها به هم پوند داده می‌شوند و می‌توان از طریق اینترنت به آنها دسترسی داشت. تیم برنرز لی (Timothy John Berners-Lee) دانشمند انگلیسی، WWW را در سال ۱۹۸۹ اختراع کرد. او اولین برنامه‌ کامپیوتری جست‌و‌جوی وب را در سال ۱۹۹۰، یعنی هنگامی که در شرکتی سویسی کار می‌کرد نوشت. مرورگر وب در سال ۱۹۹۱ تحقق پیدا کرد؛ در ژانویه‌ ۱۹۹۱ برای سایر محققان به نمایش گذاشته شد و بعد در آگوست همان سال در معرض عموم مردم قرار گرفت.

وب تبدیل شده است به معنای اصلی از تعامل، معامله و ارتباط میان انسان ها، دری از فرصت برای انسان که نسل های قبلی در رویا های خود مشابه آن را نمی دیدند.

روزی پر از وب سایت‌های خوب براتون آرزو میکنم.

معرفی ۳ پارک آبی سرپوشیده در کلگری (آدرس و شماره)

پیکوبینو
-
0
معرفی ۳ پارک آبی سرپوشیده در کلگری (آدرس و شماره)

پارک های آبی یکی از تفریحات مهیج است که اگر تا به حال امتحان نکرده اید همین حالا باید تصمیم بگیرید و در این تابستان گرم که فرصت کافی دارید به آنها سر بزنید و حسابی خوش بگذرانید. پس با ما همراه شوید تا با پارک های آبی سرپوشیده در کلگری آشنا شوید.

1. Village Square Leisure Centre

PHOTO: CITY OF CALGARY

Address: 2623 56 St. N.E.
Tell: 403-366-3900
calgary.ca

2. Southland Leisure Centre

PHOTO: CITY OF CALGARY

Address: 2000 Southland Dr. S.W.
Tell: 403-648-6555
calgary.ca

3. Oasis River Country Water Park

PHOTO: SHERATON CAVALIER CALGARY HOTEL

Address: 2620 32nd Avenue
Tell: 403-291-0107
sheratoncavaliercalgary.com

آیا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟

پیکوبینو
-
0
آیا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟

اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد.

واقعا نمی‌دانید چرا و تنها چیزی که می‌دانید این است که درصد چربی‌تان کاهشی نداشته و تغییری در وضعیت اندام‌های‌تان هم نمی‌بینید. مشکل کجاست؟ چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا چند دلیل را برای‌تان توضیح می‌دهیم که می‌توانند توجیه‌کننده‌ی عدم پیشرفت‌تان باشند.

شدت تمرینات‌تان به اندازه‌ی کافی نیست

اگر وقتی از تمرین برمی‌گردید خسته نیستید شاید به این دلیل باشد که به بدن‌تان به اندازه‌ی کافی فشار وارد نمی‌کنید تا محدودیت‌هایش را کنار بزند. تمریناتی که با شدت پایین انجام شوند، با سرعت بسیار کمتری شما را به هدف می‌رسانند. شدت را بالا ببرید تا زودتر نتیجه را ببینید.

شدت تمرینات‌تان بیش از حد است

بدن شما توانایی‌های محدودی دارد که باید آنها را بشناسید. اگر عضلات‌تان رشد نمی‌کنند یا سیستم قلبی و تنفسی‌تان دچار جدال همیشگی‌ است، ممکن است علامت این باشد که خیلی زیاد به خودتان فشار می‌آورید.

در تمرین‌ها تنوع ایجاد نمی‌کنید

انجام تمرینات یکسان هر روزه، تاثیر منفی روی نتایج خواهد گذاشت و به جای رسیدن به هدف، روند فیتنس‌تان راکد خواهد شد. روتین تمرین‌های‌تان را هر ۴ تا ۶ هفته بازبینی کنید و تغییرات لازم را انجام دهید. بگذارید گاهی بدن‌تان غافلگیر شود تا روند رشد عضلات، متوقف نشود.

به اندازه‌ی کافی استراحت نمی‌کنید

استراحت، بخش بسیار مهمی از تلاش‌های شما در مسیر فیتنس و بدنسازی است. بدن شما به خواب و استراحت نیاز دارد تا خودش را از تمرینات شدیدی که انجام داده ریکاوری کند. اگر شب‌ها، ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت نداشته باشید، به بدن‌تان فرصت کافی جهت ترمیم آسیب‌ها را نداده و فیبرها جدید عضلانی رشد نخواهند کرد.

زمان زیادی را بدون تحرک می‌مانید

فرقی نمی‌کند چقدر به بدن‌تان فشار بیاورید و چه تمرین‌های سختی انجام دهید، اگر زمان زیادی را در اتومبیل یا پشت میز می‌نشینید، به نفع دست‌آوردهای ورزشی‌تان نیست. شاید نتوانید شغل‌تان را عوض کنید اما برنامه ریزی کنید که در طول روز، حرکاتی انجام دهید و فعالیت‌هایی داشته باشید.

تمرینات اشتباهی را انتخاب کرده‌اید

آیا تمام توجه و تمرکزتان روی تمرینات استقامتی است؟ شاید هم به تمرین روی سیستم قلبی و تنفسی‌تان توجه کامل را ندارید. یا شاید ۱۰۰ درصد انرژی‌تان را صرف تمرینات هوازی می‌کنید. عضلات‌تان چطور؟ یک برنامه‌ی خوب و موثر تمرینی باید شامل تمرینات متناوب با شدت بالا، تمرینات استقامتی و تمرینات هوازی باشد تا نتیجه بدهد.

تغذیه‌ی درستی ندارید

شما باید طبق نیازهای بدن‌تان غذا بخورید، نه بر اساس میل و درخواست شکم‌تان! هدف شما باید جوری برنامه ریزی کنید که بزرگ‌ترین وعده‌ی غذایی روزتان را کمی بعد از تمرین بخورید و بعد از ظهر دیگر چیزی نخورید. حتما غذاهای باکیفیت استفاده کنید، غذاهایی که به بدن‌تان مواد مغذی مورد نیازش را برسانند.

فرم انجام حرکات‌تان نادرست است

اگر نسبتا مبتدی باشید ممکن است هنوز در اجرای حرکات ورزشی به تبحر لازم نرسیده و تمرین‌ها را درست انجام ندهید. فرم نادرست نه تنها ریسک آسیب را بالا می‌برد بلکه احتمال ِ داشتن پیشرفت را نیز کاهش می‌دهد.

اینها تنها چند دلیل از دلایل زیادی بودند که می‌توانند مانعی برای نتیجه نگرفتن شما از تلاش‌های ورزشی‌تان باشند. بهتر است نگاه دقیق‌تری به کارهایی که انجام می‌دهید بیندازید و موشکافانه آنها را بازبینی کنید!

گزارش: آلبرتا سریعترین رشد اقتصادی را مجددا خواهد داشت. (Bloomberg)

پیکوبینو
-
0
گزارش: آلبرتا سریعترین رشد اقتصادی را مجددا خواهد داشت. (Bloomberg)

بر اساس گزارشی ازBloomberg، آلبرتا آینده بسیار روشنی دارد.

در آخرین نظرسنجی بلومبرگ که ۷ تا ۱۴ ژوئیه امسال انجام شد، برای همه استانهای کانادا رشد مثبت پیش شده ، این برای اولین بار از سال ۲۰۱۱ است که شاهد رشد بی سابقه در همه استان ها در سال ۲۰۱۸ خواهیم بود .

“تولید ناخالص داخلی در استانهای غربی کانادا در سال جاری 2.9 درصد افزایش پیدا می کند، که بالاتر از پیش بینی های 2.5 درصد ی ماه آوریل است. این پیش بینی‌ها مربوط به همسایگی بریتیش کلمبیا میشوند و در سال 2018 آلبرتا با رشد 2.4 درصدی مواجه خواهد بود و در میان 10 استان دیگر برتر کانادا قرار خواهد گرفت. ”

این یک پیشبینی بزرگ است با توجه به اعداد و ارقامی که در دو سال گذشته شاهد آن بوده ایم و قیمت نفتی که به پایین تر از 50 دلار در هر بشکه رسیده است.

به گفته ی آقای Brett House معاون اقتصاد کل بانک مرکزی نوا اسکوشیا، به “بلومبرگ”: ” نه فقط آلبرتا، بلکه همه باید از این شرایط احساس خوبی داشته باشد. ” “اقتصاد کانادا در تمام زمینه های رشد چشمگیری خواهد داشت.”

شنا عزیزان میتوانید گزارش کامل این مطلب را از وب سایت Bloomberg مطالعه کنید.

پارک دایناسورهای کانادا در فاصله ۲ ساعت و نیمی کلگری (بازدید از آثار میلیون ها سال پیش)

پیکوبینو
-
0
پارک دایناسورهای کانادا در فاصله ۲ ساعت و نیمی کلگری (بازدید از آثار میلیون ها سال پیش)

بسیاری از بزرگترین اکتشافات دیرینه شناسی جهان در ایالت آلبرتای کانادا صورت گرفته است. این پارک دارای آثار بازمانده از عصر دایناسور ها است. با مطالعه این مقاله اطلاعاتی مفید در خصوص پارک دایناسور کانادا کسب خواهید کرد.

مشخصات جغرافیایی پارک دایناسور کانادا

پارک دایناسور کانادا که در زمینی به مساحت ۷۴۹۳ هکتار احداث شده است به خاطر ارزش جهانی برجسته ای که دارد شهرت یافته است چراکه در سال ۱۹۷۹ از سوی سازمان یونسکو به عنوان یکی از میراث های جهان طبقه بندی شد. در این پارک نمونه های گوناگونی از دایناسورها متعلق به ۴۰ گونه مختلف و همچنین فسیلهای بزرگ و کوچک مربوط به شکلهای مختلف زندگی ماقبل تاریخ، نگهداری میشوند. این پارک جالب و منحصر به فرد در ایالت آلبرتا قرار دارد که از شهر کلگری دو و نیم ساعت و از شهر بروکس نیم ساعت (با اتومبیل) فاصله دارد. زمین های سنگلاخی دره Red Deer River یکی از زیباترین چشم انداز های پارک دایناسور میباشد.

یافته های باستان شناسی پارک دایناسور کانادا

نمونه های ۴۴ گونه دایناسور متعلق به ۳۴ جنس و ۱۰ خانواده مختلف که قدمت آنها به ۷۵ الی ۷۷ میلیون سال قبل برمیگردد، در این پارک از زیر زمین کشف شده اند. یکی از جالب توجه ترین نمونه های کشف شده از دایناسورها، اسکلت کامل گونه Albertosaurus libratus و یک جمجمه متعلق به گونه Centrosaurusapertus هستند.

سایر نمونه های کشف شده در این پارک مربوط به مهره داران آب شیرین انقراض یافته نظیر کوسه، سفره ماهی، ماهی استخوانی و دیگر گونه های ماهیان، گونه های مختلف دوزیستان نظیر دوزیستان خانواده منقرض شده Albanerpetontidae، خزندنگان منقرض شده جنس Champsosaurus و چند نمونه فسیل پستانداران، میشوند. علاوه بر این در پارک دایناسور، فسیل گونه های گیاهی از جمله تنه، شاخه، برگ، گرده و هاگ انواع درخت سرخس، کاج، Cercidiphyllum و درخت شجرالمعبد نگهداری میشوند.

مطالعه و تحقیق درباره پارک دایناسور کانادا

پارک دایناسور در ۲۷ ژوئن سال ۱۹۵۵ با هدف محافظت از گنجینه ی ارزشمند منطقه به ویژه بقایای فسیلی جانوران و گیاهان ماقبل تاریخ احداث گردید. در سالهای اول مسئولیت اداره پارک به یکی از علاقمندان آماتور فسیل به نام روی فاولر سپرده شد. چندی نگذشت که این پارک به یک مرکز تحقیقاتی تبدیل شد که خیل عظیمی از باستان شناسان و محققین را از سرتاسر جهان برای مطالعه و جمع آوری نمونه به این سو کشاند. در ابتدای کار نمونه ها، فاصله های طولانی را طی نموده و جهت نمایش به موزه ها یا جهت بررسی به آزمایشگاه ها منتقل میشدند. به طور مثال برخی از نمونه های کشف شده از این پارک در حال حاضر در موزه رویال آنتاریوی کانادا و موزه تاریخ طبیعی شهر نیویورک آمریکا نگهداری میشوند.

اما اخیرا نمونه های کشف شده از پارک دایناسور به موزه رویال تایرل ایالت آلبرتا انتقال می یابند. این موزه که تحت نظارت وزارت فرهنگ کانادا میباشد، مجهز به آزمایشگاه باستان شناسی بوده و مجموعه ی مفصلی از انواع فسیل ها را دارد. پارک دایناسور علاوه بر جاذبه تحقیقاتی که دارد، محل بسیار پرطرفداری برای اردوهای آموزشی مدارس و دانشگاه ها نیز محسوب میشود. هرساله مدارس کشور کانادا گردش های علمی مختلفی را به مقصد این پارک جهت آموزش گونه های زیستی ماقبل تاریخ و علم باستان شناسی به دانش آموزان ترتیب میدهند. همچنین امکان گردش مجازی به صورت آنلاین از طریق امکانات ویدیو کنفرانس برای علاقمندان در اینترنت وجود دارد.

زیستگاه کنونی و تنوع زیستی در پارک دایناسور کانادا

در حال حاضر زیستگاه متمایز پارک دایناسور پذیرای گونه های خاصی از گیاهان و جانوران میباشد. ردیفی از درختان بید و درخت پنبه ای که در کرانه رودخانه روییده اند، چتری بر فراز کف جنگل گشوده اند. خاک حاصلخیز و آب فراوان، محیط لازم را برای رشد انواع گیاهان بوته ای نظیر انواع گل رز و ساسکاتون مهیا ساخته است. در زمینهای سنگلاخی دره، گونه های مختلفی از گیاهان مقاوم به نبود آب مثلکاکتوس، درمنه و گیاهان برگ چرب دیده میشوند.

حاشیه پارک که از دره و رودخانه دور هستند با چمنزارهای وسیع پوشیده شده اند. در این پارک میتوان بیش از ۱۶۰ گونه پرنده از جمله دارکوب، چکاوک، عقاب و شاهین را مشاهده نمود. همچنین مارهای سمی از نوع زنگی و برخی مارهای غیر سمی در چمنزارها زندگی میکنند. گونه های جانوری پستاندار در این منطقه شامل گرگ صحرایی، قاطر، بز کوهی آمریکایی و خرگوش دم پنبه ای میشوند.

تهدیدها و محافظت محیط زیست پارک دایناسور کانادا

پارک دایناسور بر طبق قوانین رسمی ایالت آلبرتا مشمول قانون منابع تاریخی و قانون پارکها، محافظت میشود. مدیر این پارک مسئول نظارت بر کلیه عملیات صورت گرفته در پارک و هدایت کارکنان آموزش دیده محافظت از نمونه های فسیلی پارک میباشد. همچنین موزه رویال تایرل نیز یک ایستگاه نظارتی در محل مستقر نموده است. نمونه های اکتشافی از پارک در ایستگاه مذکور نگهداری و دسته بندی میشوند.

کوکی کره بادام زمینی با مغز نوتلا

پیکوبینو
-
0
کوکی کره بادام زمینی با مغز نوتلا

دستور پخت های مختلفی برای درست کردن انواع کلوچه های بادام زمینی وجود داره که من اینجا یکی از این دستور پخت ها رو آوردم: دستور تهیه کوکی کره بادام زمینی با مغز نوتلا و امیدوارم خوشتون بیاد.

مواد مورد نیاز برای ۲۰ الی ۲۵ عدد کوکی:

  • ۲۵۰ گرم نوتلا
  • ۲۲۰ گرم آرد
  • ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین
  • ¼ قاشق چای خوری بکینگ پودر
  • ¼ قاشق چای خوری نمک
  • ۱۸۰ گرم کره
  • ۱۰۰ گرم شکر
  • ۹۰ گرم شکر قهوه ای
  • ۱۹۰ گرم کره بادام زمینی
  • ۱ عدد تخم مرغ بزرگ
  • ½ قاشق چای خوری عصاره وانیل

در ابتدا یک عدد کاغذ روغنی را داخل سینی فر قرار دهید. سپس نوتلا را با قاشق به ۲۵ قسمت تقسیم کنید و بلافاصله داخل یخچال قرار دهید و بگذارید ۱ ساعت در یخچال بماند تا سفت شود.

فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و داخل یک سینی فر را با کاغذ سیلیکونی یا کاغذ روغنی بپوشانید.
آرد، جوش شیرین، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. سپس داخل یک ظرف بزرگ کره و شکر را با هم زن هم بزنید تا پف کند.

سپس کرده بادام زمینی را اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر نرم و یکدست شود.

تخم مرغ و عصاره وانیل را اضافه کنید و هم بزنید.

و در آخر آرد را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا آرد کاملا در مواد حل شود.

نوتلا را از یخچال بردارید. ۲ قاشق خمیر کف دست تان بریزید و به آرامی خمیر را کف دست صاف کنید. سپس یکی از نوتلاها را بردارید و وسط آن قرار دهید و روی آن را کامل با خمیر بپوشانید تا نوتلا از آن درز نکند. کلوچه های درست شده را با فاصله از هم داخل سینی قرار دهید. روی آن را کمی فشار دهید و با چنگال طرح ضربدری بزنید. وقتی سینی پر شد نوتلاها را در یخچال قرار دهید تا برای مصرف بعدی شل و وارفته نباشد.

کلوچه ها را به مدت ۱۲ دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید. سپس کلوچه ها تکان دهید تا از پخته بودن آن ها مطمئن شوید. بعد از این که کلوچه ها خنک شد آن ها را در سینی توری قرار دهید تا کاملا سرد شود و بعد بقیه مواد را درست کنید تا همه مواد تمام شود.

این کلوچه ها به مدت ۳ الی ۴ روز در ظرف بدون هوا در دمای اتاق باقی می ماند.
فقط با نگاه کردن به این کلوچه ها می توان تشخیص داد که چقدر خوشمزه هستند. درست کردن شان هم کار سختی نبود.

اگر می خواهید ثروتمند شوید این ۴ کتاب را بخوانید

پیکوبینو
-
0
اگر می خواهید ثروتمند شوید این ۴ کتاب را بخوانید

میلیونر معروف وارن بافت ۸۰ درصد روش را مطالعه می کند. بیل گیتس ۵۰ کتاب در سال می خواند که برابر است با هفته ای یک کتاب. ایلان ماسک موفقیتش را مدیون کتاب هایی است که می خواند. نمی توان منکر این واقعیت شد که تمام کارآفرینان موفق کتاب می خوانند. در زیر لیستی از کتاب هایی آورده ام که مهم ترین مسائل مالی و سرمایه گذاری را در بر می گیرد. اگر تمایل دارید راه های سرمایه گذاری و ثروت اندوزی را بیاموزید این کتاب ها را حتما در لیست کتابخانه خود قرار دهید.

سرمایه گذار هوشمند اثر بنیامین گراهام

بنیامین گراهام بزرگ ترین مشاور سرمایه گذاری قرن بیستم پدر ارزش سرمایه گذاری و یکی از اثرگذارترین متفکران عصر است. کتاب سرمایه گذار هوشمند بنیامین گراهام اصولی که نظریه های مالی معاصر بر پایه آن ها نهاده شده است را ارائه می دهد. اگر در خرید این کتاب تردید دارید باید بگویم که وارن بافت میلیونر معروف اعتراف کرده است که این کتاب به زندگی حرفه ای او شکل داده است.

بزرگ ترین راز پول در آوردن در تاریخ اثر جو وایتلی

بزرگ ترین راز پول درآوردن در تاریخ چیست؟ چگونه یک مرد از این راز برای به دست آوردن ۱۵۰۰۰۰۰ دلار استفاده کرده است؟ چگونه این کتاب در عرض یک روز به پرفروش ترین کتاب سال تبدیل شده است؟ اگر می خواهید پول بیشتری به دست بیاورید حتما این کتاب را بخوانید. این کتاب الهام بخش بی نظیر توسط جو وایتلی نگارش شده است.

اسرار ذهن میلیونرها اثر تی هارو اکر

این کتاب پل ارتباطی بین خواستن موفقیت و رسیدن به آن را نشان می دهد. چرا بعضی ها خیلی راحت ثرتمند می شوند در حالی که برخی دیگر مدام با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کنند؟ آیا در آموزش، هوش، مهارت ها، زمان، عادت های کاری، شانس یا انتخاب شغل آن ها تفاوت هست؟ پاسخ این سوال هیچکدام از موارد بالا نیست. هارو اکر در این کتاب گفته است: به من ۵ دقیقه زمان بدهید تا آینده مالی باقی عمرتان را پیش بینی کنم. به گفته او همه ما در ذهن ناخودآگاهمان برنامه پول و موفقیت داریم و همین برنامه است که زندگی مالی ما را تعیین می کند. اگر این برنامه پولی برای موفقیت تنظیم نشده باشد هرگز به پول نخواهید رسید. اما می توانید این برنامه پولی را در ذهن تغییر دهید تا به موفقیت برسید.

بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

ناپلئون هیل برای نوشتن این کتاب از اسرار موفقیت اندرو کارنگی که برایش شرح داده بود الهام گرفته است. در این کتاب بعد از بررسی صدها مرد موفق و مشهور ۱۳ گام برای رسیدن به ثروت شرح داده شده است.

مراحل خريد خانه در كانادا به زبان ساده

پیکوبینو
-
0
مراحل خريد خانه در كانادا به زبان ساده

نويسنده: مهرداد باقرى، مشاور املاك در كلگرى

فرآيند خريد يك خانه داراى جزييات بسيارى است و عدم آگاهى مى تواند بزرگترين سرمايه گذارى زندگى تان را با خطر مواجه كند.
نكته كليدى اطلاعات است كه باعث اتخاذ بهترين تصميم مي شود، به همين علت در اين مقاله اصول و مراحل خريد خانه را توضيح ميدهم.

١- بودجه خريد: اگر براى خريد خانه قصد اخذ وام مسكن داريد، اولين مرحله اطلاع از سقف وام مسكنى است كه به شما تعلق ميگيرد. به شخصه استفاده از يك مشاور وام مسكن در مقايسه با مراجعه به بانك را به شما اكيدا توصيه ميكنم. مشاور وام مسكن براى شما هزينه اى ندارد و براى پيدا كردن بهترين گزينه براى شما به همه بانك ها درخواست مى دهد و نه فقط به يك بانك خاص كه شايد بهترين محصول را براى شما ندارد.

تبصره: برگه Pre-approval را از مشاور وام مسكن در ابتدا بگيريد و آن را در اختيار مشاور املاك خود بگذاريد تا بتواند به خوبى براى شما برنامه ريزى كند.

٢- مشاور املاك: اقدام به پيدا كردن مشاور املاك مناسب كنيد، اهميت اين مرحله از همه مراحل بيشتر است، مشاور املاك بايد در تمامى مراحل كنار شما باشد. مهمترين اصل در اين مورد آموزش شما در مورد بازار و آشنايى شما با گزينه هاى مختلف است. قطع به يقين بهترين تصميم آگاهانه ترين تصميم است. مطمئن شويد او وقت كافى براى شما خواهد گذاشت، و پيدا كردن خانه را خود انجام مي دهد و اين كار را به دوش شما نمى اندازد.  از اين مرحله شما با كمك او اقدام به پيدا كردن خانه مناسب مى كنيد.

٣- پيشنهاد خريد: براى اقدام به خريد، مشاور املاك بايد با ارائه اطلاعات كافي، ارزش واقعى ملك را به شما نشان دهد. سپس او براى شما پيشنهاد خريد را آماده كرده، اگر اين پيشنهاد مورد قبول فروشنده قرار گيرد، شما به صورت مشروط خانه را خريدارى مى كنيد. شروط ميتواند متفاوت باشد ولى عمدتا يك شرط تائيد وام شما توسط بانك و شرط ديگر بازرسى فنى خانه است كه شما حدود يك تا دو هفته زمان براى برداشتن آنها داريد.

٤- بازرسى خانه: هميشه اين احتمال وجود دارد كه شما با احساسات خانه را ببينيد و عيوب آن از ديد شما مخفى بماند. استفاده از يك بازرس حرفه اى راه خوبى براى مطمئن شدن از سلامت خانه.

٥- وكيل: هر معامله خانه در كانادا احتياج به دو وكيل دارد، مانند بودن دو مشاور املاك، يكى براى خريدار و ديگرى براى فروشنده. بعد از قطعى شدن پيشنهاد و تبديل آن به قرارداد، وكيل عهده دار مسائل قانونى و انتقال سند خواهد شد.

٦- روز تحويل خانه: اين روز در پيشنهاد خريد مطرح مى شود و همان روزى است كه وكيل شما پول خانه را به فروشنده منتقل مى كند و كليد خانه هم به شما تحويل داده مي شود و قانونا شما صاحب خانه مي شويد.

اين فرايند داراى جزييات بسيار بيشترى است كه قابل طرح در يك مقاله نيست، به همين علت در سلسله مقالاتى سعى ميكنم تا حد توان اين اطلاعات را مطرح كنم.

 در آخر سعى كنيد تا مي توانيد خود را قبل از هر كارى آموزش دهيد تا تصميمى آگاهانه بگيريد.

همه چیز در مورد ورزش زومبا

پیکوبینو
-
0
همه چیز در مورد ورزش زومبا

زومبا ! ازین بهتر برای تکون دادن خودتون وجود نداره. در هر صورت همونطوری که فکرشو میکنیم بیشترین پیروان این ورزش تناسب اندام خودشون رو از رقص لاتین دارن.

زومبا : هم ورزش و هم سرگرمی
استدلالی که از زومبا باید داشت خیلی فراتر از یک جنبش و حرکته، این ورزش یک پایه ی یک فضای آروم و باز رو برامون فراهم میکنه . حرکات زومبا برای اینکه بتونیم راحت تر انجامش بدیم ، قطعه قطعه است و خنده و شادی هم که برای همه داره!
به علاوه این ورزش فقط یک مرحله داره که اونم مرحله ابتداییه و بعد از اون میریم که دست جمعی برقصیم و تطبیق بدیم خودمون و حرکاتمون رو بدون اینکه حالت آموزش یا خستگی وجود داشته باشه.
طراحی این رقص هر ۴ یا ۵ هفته یک بار تغییر میکنه و معمولا کافیه برای اینکه خسته نشین از حرکات تکراری اما بیش از حد عوض نمیشه تا حرکات یادتون بمونه . به هر حال برای اینکه کاملا بتونین انجامش بدین باید یکمی از حرکاتش رو بشناسین.

اما هرکسی هم ازین ورزش خوشش نمیاد و حال و هوای کلاسای زومبا رو نداره اما این به این دلیل نیست که رقص لاتین زیبا نیست . فقط به سلیقه ارتباط داره.
بزرگترین بدی این ورزش اینه که نتیجه ی آن به شدت به کیفیت کلاس و مربیتون و در واقع کسی که انگیزه ی شمارو برمی‌انگیزه بستگی داره. به عنوان پیشنهاد ، شما میتونین در سایت www.zumba.fr مدرسان با مجوز رو بشناسین و اونها به شما کمک کنن برای درست انجام دادن حرکات ؛ با این حال اما باز هم تضمین مطلق نمیشه داد و بهتره که مراقب باشین تا آسیب نبینین.
حرکات زومبا تقریبا شبیه تلوتلو خوردن میمونه و فشار آن به روی مفاصل شما میاد. یادتون نره که به بدن خودتون گوش بدین و تواناییهاتون رو نادیده نگیرین و اگر مشکلی در حرکت کردنتون دارین حتما با دکتر مشورت کنین تا آسیبی شمارو تهدید نکنه.
برای برطرف کردن اینجور مشکلات زومبا امروزه به شکلای مختلف ارائه میشه.
  • ورزشهای آبی ( در استخر ، راه رفتن در آب )
  • زومبای طلایی ( برای ییافراد مسن تر، با سرعت کم )
  • زومباتونیک ( برای جوون ترها و افراد بین ۸ تا ۱۲ سال ، کلاس سرگرم کننده و تقریبا شبیه هیپ‌هاپ )
  • زومبایی که بیشتر برای پرورش اندام به کار میره و تلاش بیشتری لازم داره برای حرکت.

منبع: e-sante.fr

این ۱۰ غذای ارزان قیمت در کلگری را حتما امتحان کنید (عکس،آدرس،هزینه)

پیکوبینو
-
0
این ۱۰ غذای ارزان قیمت در کلگری را حتما امتحان کنید (عکس،آدرس،هزینه)

هرگز نمیتوان برای شاد بودن قیمت گذاری کرد ولی غذای با کیفیت و قیمت معقول باعث خوشحالی بسیار می شود.

شما در کلگری انتخابهای زیادی برای غذاهای عالی و ارزان قیمت دارید. در اینجا ۱۰ غذای کمتراز ۱۰ دلار و لذیذ که نباید از دست داد را معرفی میکنیم.

 

1. Fried Chicken Combo from Chicken On The Way

مرغ سوخاری بزرگ، نمکی و خوشمزه همراه سس مخصوص، سیب زمینی و ذرت سرخ کرده 9.20 دلار قیمت دارد.

Address: 1443 Kensington Road NW
Phone: 403-283-5545

2. Breakfast and Flapper Pie from Blackfoot Truckstop Diner

ساده و خوشمزه، اگر شما به Diner Truckstop Blackfoot بروید بدون شک با شکم خالی آنجا را ترک نخواهید کرد. ما توصیه می کنیم که صبحانه ی کابوی را بخورید – به همراه گوشت گوساله آلبرتا – همراه با یک کیک دلخواه به عنوان دسر.

Address:1840 9th Avenue SE
Phone:(403) 265-5964
Instagram: @blackfootdiner

3. Dinner Box from Singapore Sam’s

اگر دوست دارید دیروقت به رستوران چینی بروید و با chopsticks غذای خود را میل کنید پیکوبینو رستوران Singapore Sam’s را به شما معرفی میکند . این رستوران تا نیمه های شب پذیرای شماست و به دلیل غذای ارزان قیمت و فضای شاد بسیار معروف است .منو شام حاوی برنج، گوشت، دو عدد اسپرینگ رول و دملپینگ 10 دلار قیمت دارد

Address: 55 11th Avenue SW
Phone:(403) 234-8088

4. Vermicelli Bowl from Pho Huong Viet

این غذای خوشمزه  10 دلار قیمت دارد ، پیکوبینو به شما پیشنهاد میکند که پس از غذایی خود قهوه ویتنامی سفارش دهید.

Southwest: 3855 17 Ave S.W. Phone: (403) 686 3799
Northwest: 1829 Ranchlands blvd N.W. Phone: (403)239 3388

5.Burger Combo from Peters’ Drive-In

یک برگر یزرگ، میلک شیک و یک ظرف بزرگ سیب زمینی سرخ کرده برای کمتر از 10 دلار.

Address: 219 16th Avenue NE
Instagram: @petersdrivein

6. Hot Dog from Tubby Dog

هات داگ های Tubby Dog همراه با تاپینگ‌های بسیار متنوع که شما جای دیگری پیدا نخواهید کرد فقط ۷.۲۵ دلار قیمت دارد.

Address: 1022 17th Avenue SW
Instagram: @tubbydog

7. Classic Deli Sandwiches from Spolumbo’s

این ۹ ساندویچ های لذیذ کلاسیک Spolumbo’s همگی حدود ۱۰دلار و یا کمتر قیمت دارند

Address: 1308 9th Avenue SE
Facebook: Spolumbo’s Fine Foods & Deli

8. Pulled Pork Sandwich from Holy Smoke BBQ

شما می توانید ساندویچ گوشت خوک معمولی را با قیمت 6.89 دلار دریافت کنید همچنین به عنوان شاید تمایل داشته باشید یک ظرف سوپ چیلی، نان پخته شده و نان تازه ذرت میل کنید.

Address: 416 16th Avenue NE
Instagram: @holysmokebbq_yyc

9. Southern Fried Chicken and Waffles from Waffles & Chix

مرغ سرخ شده جنوبی و وافل تازه بلژیکی فقط برای 9 دلار؟ انتخاب خیلی جذابیه !

Address: Crossroads Market – 1235 26th Avenue SE, and the food truck is always available.
Instagram: @wafflesandchix

10. Breakfast at Kane’s Harley Diner

در کنار استیک و تخم مرغ، همه چیز در منوی صبحانه این رستوران، زیر 10 دلار است.

Address: 1209 9th Avenue SE
Facebook: Kane’s Harley Diner

برترین جزایر کانادا کدامند؟

پیکوبینو
-
0
برترین جزایر کانادا کدامند؟

در این مطلب، ۵ جزیره برتر کانادا را برایتان معرفی کرده ایم. این رتبه بندی بر اساس انتخاب و رای گردشگران سراسر جهان صورت گرفته است. به این مفهوم که، آمار و رتبه هایی که در مقابل مسایل مختلف این جزیره ها نوشته شده اند، میانگین انتخاب خود مردم بوده است.

5. Cape Breton

این جزیره بسیار زیبا با مناظر نفس‌گیر، کو های سرسبز، روستاهای ساحلی و صخره های اقیانوسی  یکی از زیباترین جزیره های کانادا به شمار می رود. در این جزیره می توانید آرامش را با همه وجود احساس کنید و از تعطیلات و سفر خود نهایت لذت را ببرید. از نگاه گردشگران، کیپ برتون یکی از زیباترین جزیره های ساحل شرقی است.

  • رتبه گردشگران: 77.3
  • زیبایی: 93.8
  • رفتار دوستانه مردم: 90.6
  • آب‌وهوا: 90.0
  • رستوران ها: 64.3
  • هتل ها: 58.4
  • سرگرمی ها: 65.4
  • سواحل: 55.4

4. Newfoundland

این جزیره که در میان صخره ها ساخته شده است علاوه بر زیبایی طبیعی، مردمان بسیار خونگرم و مهربانی نیز دارد. دریا و کوه ها بسیار عالی با یکدیگر جفت شده اند و مردم برای یافتن آرامش به این جزیره سفر می کنند.

  • رتبه گردشگران: 79.7
  • زیبایی: 94.6
  • رفتار دوستانه مردم: 93.8
  • آب‌وهوا: 89.1
  • رستوران ها: 65.8
  • هتل ها: 61.8
  • سرگرمی ها: 70.8
  • سواحل: 60.7

3. Gulf Islands

در طول اقامت در این جزیره ، شاهد مناظر و چشم اندازهای بسیار زیبا خواهید بود. در بازار محصولات کشاورزی این جزیره هر آنچه در طول سفرهای تابستانه می تواند مورد نیاز گردشگران باشد را می توان به راحتی یافت. از جمله می توان به مربا، کیک و نان های خانگی اشاره کرد. با گردش در این جزیره احساس می کنید در طول زمان سفر و به دهه 60 میلادی رفته اید.

  • رتبه گردشگران: 83.3
  • زیبایی: 96.9
  • رفتار دوستانه مردم: 94.2
  • آب‌وهوا: 95.1
  • رستوران ها: 75.5
  • هتل ها: 76.2
  • سرگرمی ها: 84.4
  • سواحل: 67.4

2. Prince Edward Island

جزیره پرنس ادوارد یک از بهترین آب و هواها را دارد و بهترین مکان برای دوستداران غذاهای دریایی است. این جزیره، طبیعت بسیار زیبا و پوشیده از درختان است غذاهای این جزیره نیز بسیار متنوع و برای گردشگران جذابیت بسیاری دارد.

  • رتبه گردشگران: 83.8
  • زیبایی: 92.2
  • رفتار دوستانه مردم: 93.7
  • آب‌وهوا: 89.9
  • رستوران ها: 71.5
  • هتل ها: 72.7
  • سرگرمی ها: 77.9
  • سواحل: 77.9

 1. Vancouver Island

گردشگران این جزیره را به عنوان الماس کانادا می شناسند. در این جزیره مناظر و زیبایی های بسیار زیادی برای تماشا دارد. گردشگران می توانند در این جزیره به صید ماهی سالمون یا قایق سواری بروند. این جزیره فقط زیبایی های طبیعی ندارد بلکه مردمان خونگرم و امکانات تفریحی عالی نیز دارد.

  • رتبه گردشگران: 85.5
  • زیبایی: 96.4
  • رفتار دوستانه مردم: 90.9
  • آب‌وهوا: 94.2
  • رستوران ها: 83.2
  • هتل ها: 85.3
  • سرگرمی ها: 87.3
  • سواحل: 68.7

منبع : تراولر

این ساعت در ونکوور با بخار کار می کند!

پیکوبینو
-
0
این ساعت در ونکوور با بخار کار می کند!

ساعت بخار در گستاون (Gastown)

کمی آنطرف تر از اسکله ونکوور، در محله تاریخی گستاون ساعت بخاری هست که یکی از مهمترین محل های تجمع مردم در شهر به حساب می آید. این ساعت ۴/۵ متری در چهار سمت ساعت را نشان می دهد و هر ۱۵ دقیقه یکبار صدای سوت مانندی از آن به گوش می رسد و مثل لوکوموتیو از بالایش دود در می آید. ساخت این ساعت بخار که از زیباترین جاذبه های ونکوور است داستان جالبی دارد.

با دیدن این ساعت آنتیک که ظاهری شبیه ساعت های قدیمی دارد و در روش کارش از تکنولوژی های قدیمی استفاه شده شاید باور نکنید که چندین دهه بیشتر از درست شدنش نمی گذرد. این ساعت در هنگام نوسازی محله گستاون توسط یک ساعت ساز معروف در سال ۱۹۷۷ ساخته  و داستان به وجود آمدنش از ساخت یک آزادراه شروع شده است!

در دهه ۱۹۶۰ بیشتر شهرهای آمریکای شمالی مثل نیویورک و تورنتو آزادراه هایی داشتند که دقیقا از وسط شهر و از کنار اسکله رد می شد اما در ونکوور خبری از این آزادراه ها نبود به همین دلیل شهرداری تصمیم می گیرد که آزادراه بزرگی را درست کند که دقیقا از وسط محله های تاریخی گاستاون و چایناتاون رد می شد. اعتراض کسانی که در مسیر ساخت این بزرگراه خانه داشتند باعث شد که برنامه ساختش به آینده موکول شود و به جای آن ساختمان های محله تاریخی که کم کم در حال خراب شدن بودند مرمت شوند.

نوسازی محله گستاون شروع شد و تا سال ۱۹۷۷ تقریبا به پایان رسیده بود اما همچنان جای یک نقطه مرکزی در شهر خالی بود، جایی که مردم در مناسبت های مختلف دورش جمع شوند و همدیگر را پیدا کنند به همین دلیل افراد ثروتمند شهر حدود ۵۸ هزار دلار پول جمع کردند تا ساعتی آنتیک را درست کنند. قرار بر این شد ساعتی بخار ساخته شود که نشانی از گذشته صنعتی این محله  را داشته باشد به همین دلیل ساعت را از نوع بخار ساختند، این ساعت بخار دومین ساعت بخاری بود که تا آن زمان ساخته شده بود.

اولین ساعت بخار دنیا توسط مردی انگلیسی به نام «جان اینشاو» در سال ۱۸۵۹ ساخته شد تا بتواند با کمک آن مشتری ها را جذب مغازه اش کند. «جان اینشاو» که قبلا ماشین آلات بخار برای راه آهن و کشتی ساخته بود ساعتی درست کرد که در آن بخارهای دیگ بخار به قطرات آب تصعید می شدند و در فواصل مشخص زمانی بر روی قاب ساعت می ریختند. ساخت این ساعت آنقدر بلندپروازانه بود که در نهایت مغازه او در اوایل دهه ۱۸۸۰ به تالار موسیقی تبدیل شد.

ساعت گستاون به روشی دیگر کار می کند و در واقع اصلا روش کارش با بخار نیست بلکه انرژی خودش را از جاذبه زمین می گیرد. این ساعت از چندین توپ تشکیل شده که می افتند و باعث حرکت عقربه های ساعت می شوند. موتور بخار کوچک دوباره توپ ها را به بالا هدایت می کند این موتور بخار فقط مسئول سوت زدن و بخار بیرون دادن است. سازنده این ساعت تا به حال ساعت های بخار زیادی را برای شهرهای مختلف ساخته است.

منبع: amusingplanet.com

حقایقی درباره تابلوی مونالیزا

پیکوبینو
-
0
حقایقی درباره تابلوی مونالیزا

مونالیزا یکی از معروف ترین نقاشی های دنیاست که توسط لئوناردو داوینچی در ۵۱ سالگی نقاشی شده است. قرن هاست که هر چیزی درباره این نقاشی منبع بحث هایی جنجالی شده است. حالات مرموز چهره این زن در نقاشی هنوز معمایی حل نشده باقی مانده است.

پس از این که کتاب راز داوینچی توسط دن براون نوشته شد مردم برای کشف رمز و رازهای این تابلوی نقاشی به موزه لوور پاریس هجوم می بردند. گذشته از این کتاب، تابلوی مونالیزا به دلایل مختلفی مشهور شده است. نخست به دلیل شهرت نقاش آن داوینچی و مهارتش در کشیدن اعضای بدن انسان ها. دوم به دلیل تکنیک هایی که داوینچی برای این نقاشی به کار برده است و مهم تر از همه به دلیل ربوده شدنش از موزه به شهرت بسیاربالایی رسیده است.

ممکن است حقایق زیادی درباره این تابلوی مرموز و زیبا شنیده باشید اما بدونیم می خواهد حقایقی که کمتر در مورد آن ها شنیده شده است بگوید.

اسم مونالیزا نتیجه یک اشتباه در املای آن است. نام اصلی این نقاشی Monna Lisa بوده است. Monna به زبان ایتالیایی ها یعنی همان madonna یعنی بانوی من.

ویژگی های زنی که در این نقاشی است هنوز هم معما باقی مانده است. بعضی ها معتقدند مونالیزا شکل مونث خود لئوناردو داوینچی است. بعضی دیگر هم معتقدند که لیزا زنی است به نام Lisa Gherardini 24 ساله و مادر دو فرزند پسر. خیلی ها هم معتقدند که مونالیزا ترکیبی از چهره زن و مرد است.

لئوناردو داوینچی در طول کشیدن این نقاشی چندین نوازنده به کار گرفته است تا باعث شود زن جوان لبخندی بزند.

این تابلو یک نقص دارد و آن هم زمانی ایجاد شد که مردی به نام Ugo Ungaza در سال ۱۹۵۶ سنگی به سوی تابلو پرتاب کرد و باعث شد کنار ابروی چپ مونالیزا خراش کوچکی ایجاد شود.

یکی دیگر از حقایق جالب تابلوی مونالیزا این است که هیچ ابرویی روی صورت ندارد. شایعه شده است زمانی که مسئولین سعی در بازگرداندن این اثر هنری داشتند ابروهای او پاک شده است. برخی هم معتقدند که داوینچی هرگز این نقاشی را کامل نکرده است زیرا هنرمندی کمال طلب است. برخی دیگر هم بر این باورند که این نقاشی در دوره ای کشیده شده که برداشتن ابروها و مژه ها مد بوده است.

این نقاشی در موزه لوور اتاق مخصوص دارد و هوای اتاق کاملا کنترل شده است و در شیشه های ضد گلوله محافظت می شود. این اتاق منحصرا برای این نقاشی ساخته شده و برای موزه لوور بیش از ۷ میلیون دلار می‌ارزد.

گفته شده است که از این نقاشی سه لایه وجود دارد که در آن ها مونالیزا به جای گرفتن دسته صندلی بازوهایش را گرفته است.

هیچ کس نمی داند داوینچی در چه سالی این نقاشی را به پایان رسانیده است. بعضی ها معتقدند آن را در سال ۱۵۰۳ یا ۱۵۰۴ شروع کرده و چندین سال روی آن کار کرده است و همه جا آن را همراه با خود می برد. بعضی ها هم معتقدند داوینچی قبل از به اتمام رساندن این نقاشی مرده است.

علیرغم نقص هایی که در نقاشی مونالیزا کشف شده است این اثر هنری عهد رنسانس یکی از بهترین شاهکارهای هنری دنیا شناخته شده است.

۳ نوع آبمیوه تابستانی برای شادابی و رفع تشنگی !

پیکوبینو
-
0
۳ نوع آبمیوه تابستانی برای شادابی و رفع تشنگی !

برای از بین بردن گرمای این فصل، چند آبمیوه وجود داره که میتونین با درست کردنش احساس شادابی کنین.

تابستون فصلیه که همه دلشون میخواد گاهی یه نوشیدنی خنک و تازه بنوشن، به خصوص الان که ماه رمضونه و روزه دارا دلشون میخواد کل روز پرانرژی باقی بمونن. خیلی عالیه که این فصل پر از میوه های رنگارنگ و مختلفه و میتونین از بینشون هر کدوم رو که دوست داشتین انتخاب کنین.

آب هندوانه

یه میوه خوش طعم که برای همه گروه های سنی مناسبه. هندوانه آب زیادی داره و انتخاب خوبی برای فصل تابستون و به خصوص برای ماه رمضانه. البته باید حواستون باشه که حتما آب هندوانه تازه رو بنوشین، چون اگه هندوانه برای مدت زیادی داخل یخچال باشه، ممکنه دل درد بگیرین.

آب لیمو و زنجبیل

این آبمیوه خواص ضدسرطانی و ویتامین C بالایی داره و برای درمان هر نوع مشکل در معده مناسبه. پس اگه شما از ناراحتی معده رنج میبرین، این بهترین درمان برای شماست. همچنین این آبمیوه به درمان هر نوع مشکل مربوط به پوست و مو به شما کمک میکنه.

آب طالبی یا گرمک

میوه ای مغذی که حاوی ویتامین C ، آنتی اکسیدان و بتاکاروتنه که برای بهبود بیماری هایی مثل اسیدیته، زخم معده و عفونت دستگاه ادراری مفیده. البته این آبمیوه به کاهش وزن هم کمک میکنه.

منبع: The Times of India

جشنواره تيرگان ۲۰۱۷ در تورنتو ، كانادا

پیکوبینو
-
0
جشنواره تيرگان ۲۰۱۷ در تورنتو ، كانادا

تيرگان بزرگترين جشنواره هنرى، فرهنگى، ايرانيان خارج از كشور است كه از حدود ١١ سال پيش با عنوان جشنواره زير گنبد كبود فعاليت خود را در تورنتوی كانادا آغاز كرده و هر دو سال يكبار باشكوه تر و پربارتر از سال قبل برگزار مى شود.

تيرگان پايگاه محكمى‌ست براى تمام عاشقان دور از وطن، كه دست در دست هم، فرا از هر گونه اعتقاد مذهبى، عقيدتى و سیاسی گرد هم مى آيند تا شكوه هنر ايران زمين را به چشم جهانيان بنشانند.

از ديدگاه بسيارى از فعالين پر تلاش این جشنواره ، تيرگان مثلثی‌ست كه از داوطلبان جشنواره ، هنرمندان ايرانى از سراسر دنيا و حامیان مالى آن تشكيل مى شود كه بى شك تيرگان امروز، تيرگان نبود بدون هر كدام از اين ضلع ها.

تیرگان ۲۰۱۷ با موضوع “نیکی‌” طی چهار روز، ده‌ها برنامه رایگان در زمینه رقص، موسیقی، ادبیات، تئاتر، هنرهای تجسمی، تاریخ و ادبیات و برنامه‌های ویژه کودکان و نوجوانان به علاقه‌مندان هنر و فرهنگ ایرانی ارائه خواهد کرد.

آستین‌ها را بالا می زنیم، تیری در قامت همت آرش در کمان می‌کشیم و سرود جشن و شادیمان را از هرکجای گیتی که باشیم روانه کرانه‌های سربلند البرز می‌کنیم. صاحب‌خانه شمایید، فراخوان دهید و میهمانهایتان را به تیرگان ۲۰۱۷ دعوت کنید که بهترین‌های سرزمین آفتاب و باد چشم به راهند.

همراه تیرگان 2017 – 27  تا 31 جولای

هاربر فرانت سنتر و دیستیلری دیستریکت

Harbourfront Centre

235 Queens Quay West, Toronto, Ontario M5J 2G8

For more information on Tirgan, please visit: www.tirgan.ca

A full list of programs and artists will be announced once confirmed.

آیا شما هم در خواب صحبت می کنید؟

پیکوبینو
-
0
آیا شما هم در خواب صحبت می کنید؟

آیا تا به حال از افراد خانواده، هم اتاقی یا همسرتون بهتون گفته که توی خواب صحبت میکنین؟ پدیده صحبت کردن در خواب میتونه سوالات زیادی رو در ذهن شما ایجاد کنه، ما برخی از جواب ها رو بهتون میدیم.

صحبت کردن در خواب میتونه شروع مشکلات زیادی باشه و یا اینکه اصلا مشکلی ایجاد نکنه. خیلی مهمه که همه چیز رو درباره شرایط خودتون بدونین و اگه مشکل جدیه، سریع برای درمانش اقدام کنین.
صحبت کردن در خواب چیست؟

Somniloquy ، که اغلب صحبت کردن در خواب نامیده میشه، یه اختلال غیرطبیعی خواب در شخصی است که در خواب عمیقش بدون اینکه خودش بدونه صحبت میکنه. مطالعات نشون میدن صحبت کردن در خواب از ذهن خودآگاه سرچشمه نمیگیره. کسانی که این اختلال رو دارن، در خواب صحبت میکنن، حتی میخندن، زمزمه میکنن یا داد میزنن. هر بار صحبت کردن در خواب بیشتر از ۳۰ ثانیه طول نمیکشه و خیلی کم پیش میاد که یه شخص بیشتر از یک بار تجربه اش کنه. کسانی که در خواب صحبت میکنن معمولا کلماتی رو میگن که در زندگی روزمره استفاده نمیشه و بعضی اوقات زمزمه میکنن و این مسئله باعث میشه سخت بشه فهمید که اون شخص چی میخواد بگه.

چه کسانی بیشتر در معرض صحبت کردن در خواب هستن؟

صحبت کردن در خواب یه پدیده متداوله، برخی اون رو یک بار در ماه تجربه میکنن و برخی دیگه هم هر شب. در هر حال، صحبت کردن در خواب بین کودکان ۳ تا ۱۰ سال شایعه. تقریبا ۵ درصد از بزرگسالان هم در خواب صبحت میکنن، که تعداد زیادی از اونا مرد هستن.

علت صحبت کردن در خواب چیست؟

صحبت کردن در خواب معمولا به خودی خود اتفاق میفته و ضرری نداره. اما در برخی موارد میتونه نشانه اختلالات جدی خواب باشه. برخی از علت های شایع صحبت کردن در خواب عبارتند از:

  • استرس
  • افسردگی
  • تب
  • کمبود خواب
  • خواب آلودگی در طول روز
  • مصرف الکل
  • عوامل ارثی
  • کابوس
  • وحشت در خواب
  • وقفه تنفسی در خواب
  • اختلال رفتاری خواب REM
  • اختلالات روانی
  • تشنج شبانه
  • بیماری های روانی یا پزشکی
  • سوء مصرف مواد مخدر

آیا صحبت کردن در خواب قابل درمان است؟

شما به درمان خاصی نیاز ندارین تا دیگه در خواب صحبت نکنین. اگه صحبت کردن در خواب شدید شده و هم اتاقی یا همسرتون رو اذیت میکنه پس باید با یه پزشک مشورت کنین. اینطوری شاید یه توضیح پزشکی برای این اختلال پیدا کنین.

با این حال میتونین با رعایت نکات زیر، وقوع این اختلال رو کاهش بدین:

برنامه خوابتون رو منظم کنین و یه دفترچه مخصوص ثبت زمان خوابتون بردارین، و در اون زمانی که به رختخواب میرین، زمانی که احتمالا خوابتون برده و زمانی که بیدار میشین رو یادداشت کنین.

به اندازه کافی بخوابین، شایع ترین علت صحبت کردن در خواب ، کمبود خوابه!

بهداشت مناسب خواب رو رعایت کنین تا تناوب و شدت صحبت کردن در خواب رو کاهش بدین.

از مصرف الکل و دیگر نوشیدنی های کافئین دار و وعده های غذایی سنگین پرهیز کنین تا صبحت کردن در خواب کاهش پیدا کنه.

منبع: healthmeup

کتاب هایی که آینده را پیش بینی کرده اند

پیکوبینو
-
0
کتاب هایی که آینده را پیش بینی کرده اند

وقتی نویسنده ها درباره آینده می نویسند باید پیش بینی کنند که تکنولوژی چه چیزهایی را برای زندگی آینده ما در پیش رو دارد. درست است که این کتاب ها با کمی کنایه و ابهام نوشته شده اند اما بعضی از نویسنده ها به خوبی توانسته اند زندگی مدرن آینده را پیش بینی کنند. در این جا لیستی از کتاب های تخیلی که به خوبی توانسته اند آینده را پیش بینی کنند آورده ایم.

آن ها به اسب ها شلیک می کنند اثر هوراس مک کوی

 


این کتاب که در سال ۱۹۳۵ به انتشار رسیده است درباره مرد جوانی به نام روبرت است که به لوس آنجلس می رود تا وارد صنعت فیلم شود. روبرت زمانی که روی فیلمی کار می کند با گلوریا آشنا می شود که آرزوی هنرپیشه شدن را دارد. بعد از این که هر دو در کارشان موفق نمی شوند تصمیم می گیرند در یک مسابقه رقص شرکت کنند. مشکل مسابقه این است که بعد از ۵۰ دقیقه رقص فقط ۱۰ دقیقه زمان برای استراحت به شرکت کننده ها داده می شود و به طولانی ترین رقص ۱۰۰۰ دلار جایزه تعلق می گیرد.

این کتاب کنایه ای از گرفتاری های مردم در دوران افسردگی شدید است. این کتاب روایت زندگی مردم درمانده ای است که تسلیم حقایق اجتماعی جامعه اش می شود. راوی داستان درباره سقوط ارزش های بزرگ در نظام سرمایه داری آمریکا می گوید نظامی که به اسب های رام نیاز دارد و اسب های سرکش را خلاص می کند.

پیانوی خودنواز اثر کورت ونه گات

 

پیانوی خودنواز در سال ۱۹۵۲ منتشر شده است اما داستان آن ۱۰ سال بعد از جنگ جهانی سوم رخ داده است. زمانی که مردم نیاز داشتند در میدان های جنگ مبارزه کنند کارخانه ها به صورت خودگردان طراحی شده بودند. بورس سهام با کامپیوتر کنترل میشد و به کارخانه ها دستور میداد که دنیا تا چه اندازه به تولید نیاز دارد. این زندگی اتوماتیک وار منجر به بیکاری مردم شد و تنها مهندسین و مدیرانی که مدرک دکترا داشتند استخدام می شدند. بقیه مردم در گروه های آبادسازی و نوسازی مشغول میشدند که کارهای بی ارزشی مثل پر کردن چاه ها انجام می دادند یا وارد ارتش می شدند.

دست است که از دنیای این کتاب بسیار دور هستیم اما ونه گات به خوبی توانسته است مشکلات جامعه آینده را پیش بینی کند. مشکلات بیکاری مردم، کارهای سخت و طاقت فرسای مردم چین و مهاجران. در سال ۲۰۰۰ آمریکا بیش از ۲۰۰۰ شغل مربوط به کارخانه ها را از دست داد. کارهایی که به ربات ها و کامپیوترها سپرده شده اند. امروزه اتوماسیون شغل های زیادی را تحت پوشش خود قرار داده است.

دنیای قشنگ نو اثر آلدوس هاکسلی

 

این کتاب در سال ۱۹۳۵ منتشر شده است و موضوع کتاب به این صورت است که در آینده کودکان در آزمایشگاه ها متولد می شوند بدون این که پدر یا مادری داشته باشند. یعنی فرایند تولد به شکل مصنوعی شکل می گیرد. افکار این کودکان کاملا از پیش تعیین شده است. زمانی که کودک هستند به آن ها گفته می شود محصولات مصرفی را دوست داشته باشند و هنگامی که بزرگ تر می شوند جامعه از آن ها می طلبد که در امور جنسی هیچ قید و بندی نداشته باشند. هیچ کس هیچ نگرانی درباره زندگی ندارد چون همه جا داروهایی هست که می توانند برای بالا بردن روحیه از آن ها استفاده کنند.

درست است که جامعه معاصر دقیقا همان چیزی نیست که هاکسلی در کتابش آورده اما توانسته چندین جنبه از زندگی امروزه را پیش بینی کند. به عنوان مثال جامعه مصرف کننده و داروهای ضد افسردگی یا نشاط آور و شیوع آن ها در جامعه امروزه.

امسال تابستان از برنامه‌های تئاتر در کلگری لذت ببرید

پیکوبینو
-
0
امسال تابستان از برنامه‌های تئاتر در کلگری لذت ببرید

صحنه تئاتر در کلگری در تابستان داغ‌تر میشود و برنامه های متنوعی در این فصل اجرا می‌شود. امسال هم سه برنامه محلی تئاتری وجود دارند که ارزش دیدن در این تابستان گرم را دارند.

 

Calgary Fringe Festival

اگر شما در مورد انتخاب نمایش تئاتر که می روید سختگیر هستید مطمئنا از گزینه های موجود در جشنواره Fringe کلگری (4 تا 12 Augest) قدردانی خواهید کرد. این جشنواره تئاتر سالانه نزدیک به ۴۰ برنامه برای نمایش دارد.

از جمله اجرای دلقک مکبث شکسپیر، اجرای موزیکال بورقانونی ، کاباره شبانه و بسیاری برنامه های دیگر… برخی از این گروه‌های نمایشی محلی و از کلگری هستند ولی بیشتر گروه ها از سراسر کانادا برای انجام این رویداد به کلگری سفر کرده اند. اکثر برنامه ها در مکان های مختلف Inglewood برگزار می شود، بنابراین شما می توانید به راحتی بیش از یک نمایش را در برنامه های خود قرار دهید.

calgaryfringe.ca

Opera in the Village

این برنامه در فضای پارک ENMAX در چادر سفید بزرگ در ماه August برگزار میشود. اپرای کلگری امسال Roger & Hammerstein’s 1949 musical South Pacific  را که در دوره جنگ جهانی دوم اتفاق افتاده است را به روی صحنه می برد. این اپراها به مدت ۲ هفته از ۱۰ تا ۱۳ و همچنین ۱۷ تا ۲۰ ماه August از ساعت ۸ شب (روزهای پنج شنبه، جمعه و شنبه) و ساعت ۳ بعد از ظهر (یکشنبه ها) اجرا میشود.

همچنین می توانید با همه اعضای خانواده به تماشای برنامه سیندرلا بنشینید که یک اپرا یک ساعته است که در ظهر روزهای شنبه و یکشنبه اجرا میشود. در این روزها همچنین میتوانید از بیش از 20 غرفه فروش اجناس مختلف، ماشین های مواد غذایی و اجرای موسیقی محلی لذت ببرید.

calgaryopera.com

Shakespeare by the Bow

بازیگران از سراسر آلبرتا در حال حاضر برای اجرای این برنامه دورهم جمع شده اند و در حال تمرین نمایش نامه ویلیام شکسپیر هستند همانطور که شما آن را دوست خواهید داشت ،این اجرای فوق العاده تا August 27 اجرا می شود. یک ساعت و نیم طول می کشد تا این کمدی داستان دو دختر جوان Rosalind و Celia، که از خانه خود فرار می کنند و در جنگل آرکادیا آردن مخفی می شوند را روایت کند.

این اجرا در فضای باز پارک در جزیره پرنس انجام می شود و برای آن هر اندازه که بخواهید می توانید پرداخت کنید ، به این معنی که هر کسی می تواند از آن استفاده کند و به اندازه دلخواه  پول پرداخت کند.

اگر می خواهید از این برنامه دوچندان لذت ببرید، پیشنهاد میکنم یک سبد پیک نیک از کافه نزدیک رودخانه سفارش  دهید و به همراه خود داشته باشید. نمایش ها هر روز از ساعت 7 بعد‌از‌ظهر (سه شنبه تا شنبه) و در روز یکشنبه ساعت 2 تا 7 بعد از ظهر اجرا می شوند.

theatrecalgary.com

سالادهای مقوی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم

پیکوبینو
-
0
سالادهای مقوی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
مواد غذایی که خواص زیادی دارن اغلب از وعده های غذایی ما دور میمونن و نادیده گرفته میشن. ما چندتا از اونا رو براتون نام میبریم که به ظرف غذاتون برگردونین و از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که دارن استفاده کرده تا از بیماری ها دور شده و تناسب اندام پیدا کنین.

گوجه فرنگی: سرشار از آنتی اکسیدانی که به کاهش خطر ابتلا به پیری شریانی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، از دست دادن حافظه، ناتوانی جنسی و چروک پوست کمک میکنه.

کلم بروکلی: سرشار از ویتامین C، فیبر و مواد مغذی چندگانه ای که خواص ضدسرطانی قوی مثل دی ایندولیل متان (diindolylmethane) و مقدار کمی سلنیوم داره.

ماهی: سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی که میتونن فشار خون رو کاهش داده و به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی کمک میکنه.

لوبیا سیاه: چربی کم و فیبر زیادی داره، خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اون با بیماری های قلبی و عروقی مبارزه میکنه.

سبزیجات: اسفناج، کلم و منداب منابع سرشاری از ویتامین B هستن و مواد مغذی زیادی دارن. یه وعده از این سبزیجات، پر از فیبر و کلسیم بوده و دز مورد نیاز روزانه شما به بتاکاروتن (یه ماده مغذی برای سلامت سیستم ایمنی) رو تامین میکنه.

منبع: The Times of India

معجزه‌های پیاده‌روی

پیکوبینو
-
0
معجزه‌های پیاده‌روی

مزایای پیاده روی در صبح

یکی از ساده ترین ورزش هایی که میتونه به ذهن و بدن شما کمک کنه پیاده روی در صبح است. این ورزش باعث کشش ذهن و روحتون میشه و این فرآیند ذهن و بدنتون رو پویا و احساس ریتم رو در شما ایجاد میکنه، همانطوری که ریتمهای طبیعی مثل نبض و ضربان قلب در بدنتون وجود داره وقتی ذهن و روحتون در بدنی سالم باشه این ورزش نیز احساس کامل بودن به شما میدهد.
زمانی که صبح برای پیاده روی از منزل خارج میشید اکسیژن زیادی از طریق بینی وارد بدن میشه، این اکسیژن غنی از منابع مفید، انرژی برای بدن به ارمغان میاره که انرژی به دست آمده برای مفاصل و استخوان ها بسیار مفید است.

قبل از پیاده روی

لازمه که صبح ها قبل از شروع پیاده روی از این اعمال پیشگیری کنید
مطمئن شوید که تا یک ساعت قبل از پیاده روی غذایی نخورده باشید، معده ی پر باعث اتلاف انرژی برای هضم غذا میشه. اگر لازمه که حتما غذا بخورید بدونید که با این کار به دستگاه گوارش خودتون آسیب جدی میزنید،مصرف میوه یا آب میوه قبل از پیاده روی مشکلی برای بدن ایجاد نمیکنه.
کسانی که نمیتونن صبح ها پیاده روی کنن در صورت داشتن وقت آزاد عصرها ورزش میکنند اگر چه تفاوت صبح و عصر در وجود هوای تازه در صبح هست که نکته ی قابل توجهی میباشد.

آگاهی ذهن

پیاده روی در صبح به دلیل افزایش آگاهی و قدرت ذهن،هوشیاری و حفظ تمرکز به عنوان یکی از بهترین ورزش ها شناخته می شود.این ورزش باعث میشه در تمام طول روز بتونیم از فوایدش استفاده کنیم تا زندگی بهتر و کارآمد تری داشته باشیم.

ترکیب بدن

پیاده روی در هر زمانی چه صبح و چه عصر باعث میشه تا ظاهرتون رو بی عیب و نقص نگه دارید،وقتی شما مرتب ورزش کنید بدن شروع میکنه به فرم گرفتن و در نهایت به یک فرم نهایی و خاص میرسه که در شما احساس سبک بالی ایجاد میکنه، بنابراین پیاده روی فرم بدنتون رو عالی تر میکنه.

انعطاف پذیری

وقتی پیاده روی میکنید به طور قابل توجهی عضلاتتون انعطاف پذیرتر میشه و با راه رفتن، عضلات، حالت کششی خودشون رو افزایش میدن، شما اینکارو نمیکنید بلکه بدن به صورت خودکار حالت انعطاف پذیری رو افزایش میده،و حالا شما عضلات سالمتری دارید و میتونید میزان بیشتری از استرس رو تحمل کنید.

قدرت عضلانی

با پیاده روی قدرت عضلانی بدست خواهید آورد،ماهیچه ها به طور کلی فرق میکنند و بعضی قسمت های بدن بیشتر درگیر میشوند مثل تمام پشت پا، ساق پا، ماهیچه سرین، ماهیچه پشت شانه درحین حرکت و….
از دیگر مزایای این ورزش اجتناب از خطرات دیگر وزرشهاست!

امیدواریم این مقاله به حفظ تناسب اندام شما کمک کنه.

منبع:latestlifestyles

1...302303304...309صفحه 303 از 309