Monday, October 21, 2024
-2.1 C
Calgary

ارزان ترین راه برای دیدن زیباترین مناظر کانادا چیست؟

سفر چهار شب و سه روزه قطاری به نام «کانادایی» یکی از ارزان‌ترین و ساده‌ترین راه‌ها برای دیدن خیره کننده‌ترین مناظر کانادا است. بهترین بخش سفر کردن با این قطار این است که می‌توانید فاصله ۲۷۵۵ کیلومتری بین تورنتو و ونکوور و مناظر فوق‌العاده زیبای در این بین را تنها با پرداخت ۳۹۷  دلار (چیزی حدود یک میلیون و دویست هزار تومان) طی کنید.

در این سفر از تقاطع ساندبری (Sudbury) و چندین شهر (Sioux Lookout, Winnipeg, Saskatoon, Edmonton, Kamloops) گذر خواهید کرد و مناظر دیدنی تورنتو، ارتفاعات راکی (Rocky Mountains) و پارک ملی جاسپر را پشت سر خواهید گذاشت.

از همه این مناظر و دیدنی‌‌ها که بگذریم، امکانات قطار هم حرف‌هایی برای گفتن دارند. نوشیدنی‌های متنوع و چند نوع غذای گرم و WiFi تجربه لذت‌بخشی را فراهم می‌کند. به گفته یکی از ماموران ارشد قطار، این تجربه چیزی صد در صد متفاوت از تجربه سفر با قطارهای سریع‌السیر است.

مسافران می‌توانند از سه سطح از خدمات یکی را انتخاب کنید: اقتصادی، کوپه شخصی با جای خواب و پرستیژ. هر کس می‌‌تواند از پنجره بزرگ و قوسی شکل واگن به تماشای مناظر دیدنی بپردازد. اما اگر دنبال راحتی و آسایش بیشتر هستید می‌توانید کوپه اختصاصی دونفره خود را داشته باشید که در این‌صورت باید گفت که قیمت این کوپه‌ها از ۱۰۹۰ دلار شروع می‌شود.

زمان رزرو بلیط، مسافران راه‌های زیادی برای صرفه‌جویی بیشتر در هزینه‌ها پیش‌رو دارند. بزرگسالان بالاتر از ۶۰ سال می‌توانند با وارد کردن سن خود در هنگام رزرو چیزی حدود ۱۰ درصد تخفیف دریافت کنند. همچنین دانش‌آموزان و دانشجویان مشمول تخفیف می‌شوند. پیدا کردن بلیط‌های تخفیف‌خورده در فضای مجازی هم کار چندان دشواری نیست و بنابراین اگر کمی زرنگ باشید می‌توانید بیشتر در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید.

منبع : کجارو

راهنمای سفر به کلگری (Calgary)

کَلگری شهری در جنوب استان آلبرتای کانادا است که در ۸۰ کیلومتری شرق رشته‌کوه‌های راکی کانادا قرار گرفته است. این شهر به دلیل فراهم کردن امکانات تفریحی متعدد و ورزش‌های گوناگون و در عین حال ارزان بودن، مقصد مناسبی برای کسانی است که می‌خواهند سفری کم‌هزینه داشته باشند. برای آشنایی با جاذبه‌های گردشگری کلگری و متوسط هزینه‌های سفر به این شهر با ما همراه باشید.

کَلگری امکانات تفریحی متعددی را با هزینه‌ی کم در اختیار گردشگران می‌گذارد. گشت‌و‌گذار در پارک‌های متعدد و صعود از قله‌ها و ارتفاعات اطراف شهر از تفریحات ارزان‌قیمتی است که در سفر به این شهر می‌توانید از آنها لذت ببرید. اگر به ورزش‌های کوهستانی علاقه‌مند باشید، کلگری مقصد ایده‌آلی برای شما خواهد بود. امکانات متعددی برای انجام ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، قایق‌رانی، اسکی، رودگردی و اقامت در طبیعت در این شهر وجود دارد. فستیوال مشهور Calgary stampede نیز در ماه جولای در این شهر برگزار می‌شود و یک هفته ادامه دارد. ده‌ها هزار نفر از سراسر دنیا برای شرکت در این فستیوال به کلگری می‌آیند. این شهر در چند سال اخیر گران‌تر شده و هزینه‌های خورد‌ و‌ خوراک و اقامت در آن نسبت به گذشته بالاتر رفته است.

کَلگِری در تابستان سال ۲۰۱۳ با سیل عظیمی مواجه شد که درصد زیادی از مرکز شهر را تخریب کرد. دولت مبالغ هنگفتی برای بازسازی بخش‌های خسارت‌دیده هزینه کرده است، اما هنوز برخی از قسمت‌های شهر در مرحله‌ی بازسازی به سر می‌برد؛ پس قبل از سر زدن به جاذبه‌های گردشگری مختلف، درباره‌ی شرایط فعلی آنها در اینترنت جست‌و‌جو کنید.

هزینه‌های معمول

هزینه‌ی اقامت در هاستل‌ها

تعداد کمی هاستل در این شهر وجود دارد و هزینه‌ی اقامت در آنها از شبی ۳۰ دلار کانادا آغاز می‌شود. در ماه جولای و در مدت برگزاری جشنواره‌ی Stampede، قیمت‌ها ۵۰ درصد افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین بهتر است چند ماه زودتر نسبت به رزرو اتاق اقدام کنید.

هزینه‌ی اقامت در هتل‌های ارزان‌قیمت

هزینه‌ی اقامت در یک اتاق دوتخته در هتل به همراه صبحانه، شبی ۸۰ دلار است.

متوسط هزینه‌ی خورد‌وخوراک

اگر غذایتان را خودتان تهیه کنید، هزینه‌ی تهیه‌ی مواد غذایی مورد نیاز شما برای یک هفته در حدود ۷۵ دلار خواهد بود. قیمت‌های کافه‌ها و رستوران‌های ارزان‌تر نیز معقول است؛ در حدود ۲۰ دلار برای هر وعده. اما هر وعده غذایی به همراه نوشیدنی در رستوران‌های مجلل ۴۰ دلار هزینه دارد.

هزینه‌های حمل‌ونقل و جابه‌جایی در شهر

هزینه‌ی بلیت‌های تک‌سفره ۳.۱۵ دلار و برای بلیت‌های یک‌روزه ۹.۵۰ دلار است. بلیت‌های ۱۰ سفره نیز با قیمت ۳۱.۵۰ دلار در فروشگاه‌ها قابل دسترس است. بلیت‌های ماهانه با استفاده‌ی نامحدود نیز ۹۹ دلار قیمت دارد. استفاده از سیستم ریلی C-Train در مرکز شهر رایگان است.

نکته‌هایی برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها

خودتان غذایتان را تهیه کنید

اگر تصمیم دارید خودتان غذا درست کنید و اول ماه در این شهر حضور دارید، می‌توانید به بازارهای Safeway یا Sobeys سر بزنید و مواد غذایی مورد نیاز برای یک هفته‌ی خود را تهیه کنید. در اولین سه‌شنبه‌ی هر ماه، این دو فروشگاه ۱۰ درصد تخفیف به خریداران عرضه می‌کند.

کوپن‌های تخفیف را بررسی کنید

برخی از جاذبه‌های گردشگری این شهر دارای کوپن‌های تخفیف است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید در هزینه‌های خود به مقدار قابل توجهی صرفه‌جویی کنید.

گروهی مسافرت کنید

اگر تصمیم دارید یک آخر هفته را در کوهستان بگذرانید، این کار را گروهی انجام دهید. با این کار هزینه‌ی کرایه‌ی ماشین تقسیم می‌شود، به علاوه می‌توانید یک آشپزخانه‌ی کوچک را به طور اشتراکی استفاده کنید و دیگر مجبور به پرداخت هزینه‌های سنگین برای رستوران رفتن در بنف و Canmore نیستید. برای صرفه‌جویی بیشتر، مواد غذایی مورد نیاز را نیز از کلگری تهیه کنید.

جاذبه‌های گردشگری و دیدنی‌های کلگری

در فستیوال Stampede کلگری شرکت کنید

این جشنواره‌ی سالانه، هزاران نفر را از سراسر کشور کانادا و سایر کشورهای دنیا به کلگری می‌کشاند. کلگری در واقع سرزمین گاوچران‌ها است و اگر در جولای به این شهر سفر کنید آن را از نزدیک لمس خواهید کرد. این فستیوال در حقیقت بهانه‌ای برای برگزاری جشن و کمی شور‌و‌هیجان است. بلیط ورودی پارک‌ها برای شرکت در این جشنواره در حدود ۱۸ دلار است. فراموش نکنید که در ایام برگزاری جشنواره، قیمت همه چیز دو برابر می‌شود؛ پس پول کافی به همراه داشته باشید.

از پارک‌های متعدد این شهر بازدید کنید

شهر کلگری پارک‌های زیبا و متعددی دارد که در گوشه و کنار شهر دیده می‌شود. این پارک‌ها مسیرهای پیاده‌روی فوق‌العاده‌ای دارد و برای گذراندن یک بعدازظهر بدون پرداخت هزینه‌های گزاف مناسب است.

Prince’s Island در نزدیکی رود Bow قرار گرفته و محل برگزاری جشنواره‌های رایگان متعدد در طول سال، اجراهای تئاتر و مسیرهای زیبای پیاده‌روی است.

از باغ‌ وحش دیدن کنید

باغ وحش یکی از سرگرمی‌های خانوادگی جالب در این شهر است. در این باغ وحش یک پارک موضوعی ماقبل تاریخ و یک باغ گیاه‌شناسی نیز وجود دارد. اگر در ایام کریسمس به کلگری سفر می‌کنید، حتما از نمایش نور Zoolights که از سه میلیون لامپ تشکیل می‌شود دیدن کنید.

در خیابان Stephen قدم بزنید

این خیابان بهترین مکان برای غذا خوردن، قدم زدن و خرید کردن است. در خیابان‌های سنگ‌فرش شده قدم بزنید، از مغازه‌های قدیمی و بوتیک‌های مختلف خرید کنید و در یکی از رستوران‌های فضای باز نوشیدنی بنوشید.

بازی تیم Calgary Flames را تماشا کنید

هاکی یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در کانادا است و اهالی این شهر نیز به طور جدی ورزش هاکی را دنبال می‌کنند و مسابقات هاکی برای آنها بسیار اهمیت دارد. اگر به دیدن مسابقات ورزشی علاقه دارید، بد نیست چند دوست جدید پیدا کنید و به اتفاق آنها یک مسابقه را تماشا کنید. البته فراموش نکنید که هرگز به کانادایی‌ها نگویید که هاکی ورزش ‌خسته‌کننده‌ای است!

از کوه‌های راکی صعود کنید

شهر کلگری در نزدیکی رشته‌کوه راکی قرار دارد و تورهای متعددی به همراه راهنما برای بازدید از این رشته‌کوه وجود دارد. اگر استفاده از تور را دوست ندارید، می‌توانید اتومبیلی کرایه کنید و خودتان به کوهستان بروید. این رشته‌کوه‌ها در این منطقه امکانات متعددی برای پیاده‌روی، اسکی و سایر ورزش‌ها در اختیار علاقه‌مندان می‌گذارد. به علاوه از دیدن حیات وحش متفاوت و مناظر و چشم‌اندازهای شگفت‌انگیز آن قطعا لذت خواهید برد.

از باغ‌های Devonian دیدن کنید

در مرکز شور و هیجان و شلوغی شهر، یک باغ آرام در فضای بسته وجود دارد که از دیدن گیاهان، استخرها، فواره‌ها، ماهی‌های کپور گلگون و لاکپشت‌ها در آن لذت خواهید برد. این مکان بسیار دیدنی را به خصوص در فصل زمستان از دست ندهید. ورودی این باغ رایگان است.

از مجسمه‌های Family of Man دیدن کنید

یکی از دیدنی‌های این شهر مجموعه مجسمه‌های آلومینیومی است که وزن برخی از آنها به ۶۷۵ کیلوگرم و ارتفاع آنها به ۶ متر می‌رسد. این مجسمه‌ها توسط Mario Armengol طراحی شده است و Maxwell Cummings آنها را به شهر اهدا کرده است.

از کارخانه‌ی شکلات سازی Bernard Callebaut دیدن کنید

حتما شما هم دوست دارید که مراحل تهیه‌ی انواع شکلات را از نزدیک ببینید. با بازدید از این کارخانه، با استفاده از تورهای مختلف با راهنما یا بدون راهنما، می‌توانید درباره‌ی مراحل ساخت شکلات نکات جالبی یاد بگیرید و شکلات‌های لذیذی به عنوان نمونه به طور رایگان دریافت کنید.

منبع : کجارو

ورود سریع به کانادا – Express Entry

ورود سریع یک برنامه مهاجرتی آنلاین و الکترونیکی جهت تشکیل پرونده متقاضیان اقامت دائمی کانادا می باشد. از همین رو، ورود سریع با فرآیند سریعتر و در مدت زمان کمتر، امکان دریافت  اقامت دائمی این کشور را برای متقاضیان فراهم می نماید.

این برنامه برای گروه های مهاجرتی زیر تعریف شده است:

The Federal Skilled Worker Program

The Federal Skilled Trades Program

The Canadian Experience Class

مهاجرت از این طریق در 2 مرحله انجام می گیرد.

مرحله اول

تشکیل و تکمیل پروفایل به صورت آنلاین و تکمیل نمودن اطلاعاتی در خصوص:

– استعداد و توانایی ها

– تجربه کاری

– مهارت و تسلط بر زبان

– تحصیلات و ….

پس از ارزیابی اطلاعات فوق، چنانچه متقاضی واجد شرایط باشد در لیست کاندیداها قرار خواهد گرفت.

پس از بررسی اطلاعات فوق  کاندیداهایی که دارای:

– بالاترین رتبه بندی

– و یا دارای پیشنهاد کاری جهت استخدام در کشور کانادا باشند از سوی سازمان مهاجرت کانادا انتخاب خواهند شد.

در صورت نداشتن پیشنهاد کاری از سوی کارفرمای کانادایی، با ثبت مشخصات در بانک اطلاعاتی کاری کشور کانادا می توانید با کارفرمایان کانادایی در ارتباط قرار گیرید.

همچنین در صورت نیاز، کارفرمایان ملزم به دریافت مجوز Labour Market Impact Assessment  از اداره کار و امور اجتماعی کانادا می باشند و ازپرداخت 1000$ هزینه دولتی مرتبط با ارزیابی پرونده های متقاضیان دریافت اقامت دائمی این کشور از طریق برنامه ورود سریع، معاف خواهند شد.

پذیرفته شدگان می بایست ظرف مدت 60 روز از تاریخ دریافت دعوتنامه خود، اقدام به تکمیل و ارائه آنلاین مدارک خود از طریق یکی از برنامه های ذکر شده در زیر نمایند:

Federal Skilled Worker Program

Federal Skilled Trades Program 

Canadian Experience Class

A portion of the Provincial Nominee Program

شایان ذکر است، متقاضیان مد نظر داشته باشند که تکمیل نمودن فرم درخواست آنلاین، هیچ ضمانتی را جهت پذیرش آنها از سوی دولت کانادا ایجاد نخواهد نمود.

مرحله دوم

دریافت دعوتنامه از سوی اداره مهاجرت کانادا جهت تشکیل پرونده اقامت دائمی این کشور:

کاندیداهایی که دارای رتبه بندی بالایی در زمینه های مرتبط با استعدادها و توانایی ها و تجربه کاری از مرحله 1 باشند، مجازبه تشکیل پرونده اقامت دائمی کانادا خواهند بود.
از همین رو، کاندیداهایی که دارای پبشنهاد کاری از سوی کارفرمای کانادایی بوده و یا در برنامه کاندیدای استانی (Provincial or Territorial Nomination)  قرار گرفته باشند، نسبت به سایرین در رتبه بندی بالاتری قرار خواهند داشت.

اخذ شهروندی کانادا به شرایط سابق باز می‌گردد؛ سه سال از پنج سال، شش ماه حضور هم لازم نیست

صبح امروز اعلام شد که وزیر امور مهاجرت کانادا لایحه اصلاح قانون شهروندی کانادا را به پارلمان ارائه کرده که مهم‌ترین بخش آن،  شرط حضور سه سال از پنج سال برای گرفتن شهروندی کاناداست. عدم نیاز به حضور شش ماه در هر سال و نیز محاسبه سال‌های حضور در کانادا در دوران پیش از دریافت اقامت که برای دانشجویان خیلی مهم است از بخش‌های دیگر این لایحه است.

با توجه به اینکه لیبرال‌ها اکثریت مطلق را در پارلمان دارند قابل پیش‌بینی است که این لایحه به‌تصویب نمایندگان برسد.

لایحه اصلاح قانون شهروندی که امروز از سوی وزیر مهاجرت کانادا ارائه شد به قانون‌گذاران اجازه می‌دهد انعطاف بیشتری در زمینه درخواست‌های شهروندی داشته باشند و مهاجران بتوانند زودتر شهروند کانادا شوند.

حکومت کانادا نمی‌تواند شهروندی را پس بگیرد

این اصلاحات همچنین قانون قبلی شهروندی را که اجازه می‌داد شهروندی شهروندان دوملیتی را از آنها بگیرد، لغو می‌کند. طبق قانونی که در دولت هارپر تصویب شد، حکومت می‌تواند شهروندی کسانی که علیه منافع ملی اقدام کرده‌اند و دو ملیت داشته باشند را لغو کند.

تغییراتی که می سال ۲۰۱۵ در قانون شهروندی کانادا اجرایی شد، به حکومت اجازه می‌داد در شرایطی که افراد دوملیتی علیه منافع ملی کانادا اقدام کنند، شهروندی آنها را پس بگیرد. اقداماتی چون تروریسم، خیانت علیه کشور، جاسوسی و عضویت در گروه‌های تروریستی که علیه کانادا فعالیت می‌کنند جزو این قانون بود. طرح جدید، این قانون را لغو کرد.

لازم نیست «قصد ماندن در کانادا» اعلام شود

بخش دیگری از این اصلاحیه به«قصد ماندن در کانادا» اختصاص دارد. طبق قانونی که در دولت محافظه‌کار تصویب شده بود، افراد در هنگام شهروندی باید اعلام می‌کردند قصد دارند اقامت خود را در کانادا ادامه دهند. با تصویب اصلاحیه جدید، این موضوع نیز لغو می‌شود. این نگرانی وجود داشت که مهاجران پس از دریافت شهروندی، اگر از کانادا خارج شوند، با خطر از دست دادن شهروندی خود روبرو باشند که این اصلاحیه این نگرانی را برطرف می‌کند.

سه سال از پنج سال

یکی دیگر از بخش‌های مهم این اصلاحات مربوط به حضور مهاجران در کانادا برای گرفتن شهروندی و پاسپورت است. بنا بر تغییرات جدید، مهاجران لازم است سه سال از پنج سال را در کانادا باشند تا شرایط اخذ شهروندی را به دست آورند. ضمن اینکه لازم نیست برای محاسبه یک سال، حتما شش ماه (۱۸۳ روز) از آن را در کانادا باشد. در واقع هر روز اقامت در کانادا جزو روزهای لازم برای گرفتن شهروندی محاسبه خواهد شد. با ۱۰۹۵ روز اقامت در کانادا می‌توان شهروندی را اخذ کرد. این به معنای این است که درخواست‌های شهروندی یک سال زودتر به نتیجه خواهد رسید. این تغییر باعث می‌شود بسیاری از مهاجران کانادایی بتوانند زودتر شهروندی خود را دریافت کنند.

هر روز حضور قبل از PR نیم روز محاسبه می‌شود

تغییر دیگری که رخ خواهد داد مربوط به زمان اقامت پیش از اخذ اقامت دائم در کاناداست. طبق این تغییر هر روز از روزهایی که افراد قبل از اخذ اقامت دائم خود در کانادا حضور داشته باشند، به عنوان نیم روز محاسبه می‌شود و آنها می‌توانند تا سقف یک سال از این مزیت استفاده کنند. در واقع این قانون که عمدتا برای دانشجویان و کارگران خارجی در کانادا کاربرد دارد نیز به شرایط سابق خود باز می‌گردد.

بازه سنی امتحان زبان تغییر کرد

بخش دیگری از این تغییرات مربوط به قوانین امتحان زبان خارجی (انگلیسی یا فرانسه) است. به زودی شرط سنی حضور در این امتحانات به افراد بین ۱۸ تا ۵۴ سال برخواهد گشت. در حال حاضر افراد بین ۱۵ تا ۶۴ سال موظفند در این آزمون شرکت کنند.

راه هایی که نشان می دهند تکنولوژی باعث بیماری شما می شود

حمله و یا استرس ناگهانی
روانشناسان بر این باورن که وضعیت جدیدی به اسم “nomophobia” که کوتاه شده ی کلمه های انگلیسی “no-mobile-phone phobia” هست و به معنای ” ترس از همراه نداشتن موبایل ” هست، به وجود اومده و روز به روز روی جوان ها تاثیر میذاره. نشونه های این وضعیت و نگرانی ها و حواس پرتی هاش زمانی اتفاق میفته که افراد از گوشی های موبایلشون جدا می شن و نمی تونن اون رو چک کنن. محققان این وضعیت رو به وضعیت معتادان تشبیه میکنن.

اسپرم ضعیف
مطالعه ای نشون داده که امواج وای-فای ” wi-fi ” به اسپرم های مردان آسیب رسونده و جلوی حرکت و باروری اونها رو میگیره. بر طبق نظر دانشمندان تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری لازمه و هرگونه نتیجه گیری قبل از تحقیقات قابل اعتماد نیست اما در این میان برای افراد خوبه که وسایلشون رو تا جایی که امکان داره خاموش کنن.

سندروم بینایی کامپیوتر
خیره شدن به صفحه کامپیوتر برای ساعت های طولانی در طول یک روز برای چشماتون هیچ فایده ای نداره، حتی باعث سندروم بینایی کامپیوتر هم می شه، با نشونه هایی از قبیل خستگی چشم، سر درد، و تاری دید. برای کم کردن این مشکلات، سعی کنین خیره شدن به مانیتورتون رو کم کنین، بیشتر پلک بزنین و استراحت های کوتاهی داشته باشین.

انگشت اشاره
پزشکان ارتوپد گزارش دادن ورم انگشتان اشاره که ناشی از استفاده از کامپیوتر و موبایل هست افزایش پیدا کرده. علائم هشدار دهنده‌ی آن عبارتند از سوزش و یا صدا کردن انگشتان، یا بی حسی اونها. اگه انگشتانتون دردناک هستن، بهشون استراحت بدین و یا با کمک فیزیوتراپی اونها رو درمان کنین.

طرز نشستن نادرست
با قوز نشستن پشت میز و در تمام طول روز باعث درد کمر می شه و این اصلا خوب نیست. برای کم کردن این ناراحتی، کشش قفسه سینه رو امتحان کنین.

درد شونه
بر اساس گزارش ” سی ان ان ” اتفاقی که ممکنه در اثر استفاده از تلفن همراه برای شما بیفته ربطی به میزان هوشمند بودن گوشی شما نداره، بلکه درد شونه در اثر شرایطی ایجاد می شه که مردم برای استفاده ی طولانی از موبایل خودشون به مدت طولانی گوشی تلفن رو با شونه های خود محکم نگه میدارن. ممکنه شما در اثر نگه داشتن گوشی تلفن کنار گوش خودتون برای مکالمه احساس ناراحتی کنین. راه حل های ممکن چیه؟ شونه هاتون رو در طی مکالمه تغییر بدین، و یا برای حرف زدن از هدست استفاده کنین.

بیماری در اثر استفاده ی زیاد از کامپیوتر
محققان این شرایط رو در طی سال ها مورد بررسی قرار دادن و به این نتیجه رسیدن که افرادی دچار این بیماری می شن که بیشتر زمان خود رو در دنیای مجازی میگذرونن. متاسفانه دنیای مجازی امروزه خیلی شایع شده و چیزهای زیادی از قبیل فیلم های سه بعدی و یا حتی صفحه نمایش های HD در موبایل یا تبلت رو شامل می شه. علائم این نوع بیماری حالت تهوع و سردرد هست.

منبع: reader’s digest

استفاده از موبایل در زمان صرف غذا ارتباط عاطفی بین والدین و فرزندان را خراب می کند

طبق تحقیقی که در این زمینه انجام شده، استفاده از گوشی های هوشمند هنگام صرف غذا میتونه ارتباط عاطفی شما با فرزندتون رو به خطر انداخته و روی سلامتیشون هم تاثیری منفی بذاره.

یافته های این تحقیق نشون داد، مادرانی که در حال غذا خوردن با فرزندشون با موبایل کار میکنن، کمتر احتمال داره تعاملات کلامی و غیر کلامی با اونا داشته باشن و تشویقشون کنن.

طبق این تحقیق، تعاملات غیر کلامی حالتیه که از طریق اون ارتباط عاطفی بین والدین و کودک ایجاد میشه.

“جنی رادسکی” (نویسنده تحقیق): نظریه ما میگه استفاده از موبایل با کاهش تعداد تعاملات کلامی و غیر کلامی (با کاهش آگاهی از نشانه های اجتماعی کودک) همراه است.

تعاملات بین والدین و فرزندان در طول صرف غذا به طور خاص اثر محافظتی روی سلامتی فرزند مثل چاقی، آسم و رفتارهای پر خطر نوجوانان داره.

استفاده مادر از موبایل با کاهش 20 درصدی تعاملات کلامی و 39 درصدی تعاملات غیر کلامی همراه است.

وقتی مادر با موبایلش کار میکنه کمتر فرزندش رو تشویق میکنه.

حاضر کردن یه غذای ناآشنا معمولا برای بچه ها استرس زاست، مادرانی که یه غذای ناآشنا درست کرده بودن و در طول صرف غذا با موبایلشون کار میکردن، 26 درصد کمتر تعاملات کلامی و 48 درصد کمتر تعاملات غیرکلامی داشتن.

آیا تلفن همراه هوشمندتان داخل آب افتاده؟ چیزهایی که باید در این باره بدانید

برای خیلی از ما اتفاق افتاده که تصادفا گوشیمون توی آب بیفته و بعدش ما با عجله هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو امتحان کنیم تا اونو به حالت اول برگردونیم. اما نگران نباشین، ما بهتون میگیم که بهتره چه کارهایی رو انجام بدین تا گوشیتون نجات پیدا کنه.

خاموشش کنین
احتمالا گوشیتون وقتی توی آب افتاده روشن بوده، پس وقتی از آب درش آوردین فورا خاموشش کنین.
خاموش کردن گوشی از ایجاد هر نوع اتصالات کوتاه داخلی گوشی پیشگیری میکنه.

چیزهایی رو که میشه از داخل گوشی دربیارین
بعد از خاموش کردن گوشی، شروع کنین به درآوردن باتری، سیم کارت، مموری، و هر گونه لوازم جانبی دیگه مثل محافظ، جلد، قلم و …
میتونین به راحتی این لوازم رو با یه پارچه خشک کنین طوری که هیچ آبی باقی نمونه.

تکونش بدین
به آرومی گوشیتون رو تکون بدین تا آبی که در قسمت های جک هدفون، پورت شارژ یا زیر دکمه های اون باقی مونده دربیاد.
بعدش ، تلفن رو با یه پارچه یا دستمال کاغذی خشک کنین تا آب های سطح خارجی اون از بین بره.

گوشی رو داخل برنج فرو ببرین
این کار یه تکنیک شناخته شده و متداوله. یه ظرف دربسته یا یه کیسه زیپ دار برداشته و اون رو با برنج خام پر کنین. گوشی رو داخل برنج گذاشته و زیپ کیسه یا درب ظرف رو ببندین و اون رو در جایی خشک بذارین.
میتونین به جای برنج بلغور جو دوسر یا سیلیکا ژل رو هم امتحان کنین.

صبر کنین
بذارین گوشی برای 24 تا 48 ساعت در برنج بمونه. حتی سعی نکنین که درش بیارین و ببینین شروع به کار کرده یا نه. اگه به خاطر آب صدمه زیادی ندیده باشه، پس روشن میشه.

اگه هنوز کار نمیکنه چیکار کنیم
حتما به یاد داشته باشین که هیچ ضمانتی وجود نداره که گوشی ما از صدمات ناشی از افتادن توی آب نجات پیدا کنه. احتمال روشن شدن و شروع به کار دوباره اون فقط 50 درصده.
اگه با تکنیک برنج گوشیتون روشن نشد، پس اون رو به مراکز خدماتی موبایل ببرین. اونا میتونن قطعات گوشی شما رو بررسی کرده و صدمات رو بهتر ارزیابی کنن. یادتون باشه که گارانتی ها صدمات ناشی از افتادن در آب رو پوشش نمیدن.

آماده باشین
در وهله اول برای پیشگیری از صدمه خوردن گوشی توسط آب دو روش وجود داره:

اگه جایی زندگی میکنین که بارون میاد یا میخواین کنار ساحل یا به استخر برین، پس حتما یه کیسه حمل ضدآب برای گوشیتون بگیرین. این کیسه ها سطح شفافی دارن که بهتون اجازه میده تا تماس ها و نوتیفیکیشن ها رو ببینین.

بیمه اش کنین
در حالی که گارانتی ها افتادن در آب رو پوشش نمیدن، برخی خدمات بیمه ای وجود دارن که چنین پوششی رو در اختیار شما قرار میدن.

5 نکته مفید برای اینکه عکس سلفی عالی بگیرید

دلتون میخواد عکس سلفی خوب بگیرین که توی فیس بوک و اینستاگرام هم لایک بیشتری بگیره؟ گرفتن یه سلفی عالی یه هنره بخصوص الان که همه یه گوشی هوشمند دارن و باهاش عکس میگیرن.

  • نور خوب

درست مثل هر عکس دیگه ای، باید نور خوبی رو انتخاب کنین چون در بهتر شدن عکس سلفی نقش اصلی رو بازی میکنه.
برای اینکه نتیجه بهتری بگیرین، بیرون از خونه در نور طبیعی عکس بگیرین یا اگه در فضای بسته ای هستین به یه پنجره نزدیک بشین. منبع نور باید روبروی شما باشه تا ویژگی های صورتتون مشخص بشن. اگه گوشیتون فلش داره پس ازش استفاده نکنین.

  • زاویه درست

برای گرفتن یه سلفی خوب باید در زاویه ای قرار بگیرین که یه کم بالاتر از خط دید شما باشه. هر کسی یه سمت صورتش بهتره ، پس باید اونو برجسته تر کنه.
در زاویه های مختلف سلفی بگیرین و اونی که از همه بهتره رو انتخاب کنین.

  • چک کردن اطراف

هیچ کس دوست نداره زمینه عکسش زشت باشه. پس اجازه ندین دیگران اتاق بهم ریخته شما رو ببینن.از گرفتن عکس سلفی توی دستشویی جلوی آیینه پرهیز کنین مگه اینکه قصد خودنمایی داشته باشین!

  • جمع کردن لبها بیش از حد

علاوه بر اینکه هر کسی نمیتونه لبهاشو جمع کنه تا یه عکس سلفی خوب و جالب داشته باشه، اما خیلی ها هستن که این کارو در حد مرگ انجام میدن.
ژست های عجیب و غریب همیشه جالبن اما نباید بذارین کلیشه ای بشن.

  • استفاده از ابزار اصلاح

اینستاگرام و اپلیکیشن های دیگه ای وجود دارن که به عکسهاتون افکت اضافه میکنن تا سلفی بهتری داشته باشین. این افکت ها عناصر ناخواسته رو مخفی کرده و حس بیشتری به عکس میدن.

روش های ساده برای خواباندن نوزاد!

هیچکدام از جبنه های بزرگ کردن یک کودک بحث و تئوری نیست، از زمان باردار شدن گرفته تا روزهایی که بالاخره نوزادتان به دنیا می آید.
شاید زیاد هم تعجب آور نباشد که دغدغه فکری خیلی از پدر و مادرها، خواباندن نوزاد است. کمبود خواب نقش مخربی روی روتین روزانه ی فرد داشته و عدم مدیریت درست آن احساس بدی ایجاد می کند. پس با انجام برخی روش های ساده می توان به روتین خواب نوزاد نظم داد.

آماده کردن خود
نوزادان می توانند ساعت ها بخوابند، پس باید راحت و آماده باشید که هنگام خواباندن نوزاد در کنارش باشید.

برنامه ریزی
این مورد مهمی در زمان خواب است. قبل از شروع خواباندن کودک خودتان به دستشویی رفته و مطمئن شوید که گوشی هوشمندتان کاملا شارژ است. زیرا هنگامی که سعی می کنید نوزادتان را بخوابانید می توانید از صفحه نمایش گوشی برای سرگرم کردن خودتان بهره ببرید. شاید با نوزادتان در یک اتاق تاریک گیر کنید اما با بردن یک دستگاه هوشمند دنیا زیر انگشتان شماست.

آمادگی برای انتقال نوزاد
آیا نوزادتان خواب آلود اما بیدار است؟ پس نمی توانید او را به رختخواب منتقل کنید. باید تا زمانی که به مرحله خواب عمیق برسد و حتی ده دقیقه بعد از آن (برای اطمینان) صبر کنید. تحقیقات نشان داده اند که این کار روی آرامش ۹۸ درصد از نوزادان تاثیر دارد.

فقط خودتان
اگر نوزادتان از خوابیدن در هر جایی به جز آغوش شما امتناع می کند پس باید به دنبال یک راه حل باشید. خیلی ساده است، فقط باید مقدار زیادی قهوه بنوشید تا زمانی که این دوران بگذرد!

کمکی خواب
یکی از مفیدترین روش ها این است که یک کمکی خواب برای کودکتان بسازید. مثلا اگر نوزادتان فقط در تخت کنار شما به خواب می رود، پس این اجازه را به او بدهید. اگر بعد از غذاخوردن، بعد از شنیدن لالایی شما و … خوابش می برد، پس این کار را انجام دهید. این کمکی های خواب هزاران سال است که باعث به خواب رفتن نوزادان می شوند.

خودتان نخوابید
زمانی که نوزاد را می خوابانید، خودتان بیدار بمانید، شاید این کار برای شما که مدت زیادی است نخوابیدید خیلی سخت باشد اما اصلا نترسید! نوزادان یاد می گیرند که اینطوری بخوابند. بدن شما هم به این وضعیت عادت می کند.

تماس چشمی
برقراری تماس چشمی زمانی که نوزاد را می خوابانید خیلی مهم است. نگاه عاشقانه ی شما تنها چیزیست که به خودتان کمک می کند این زمان را با لذت بیشتری بگذرانید.

فرار کنید!
نوزاد بالاخره می خوابد، اما چیزی که باید یادتان باشد این است که نوزادان حتی در خواب توانایی احساس ترک کردن اتاق توسط والدین را دارند. پس برای اینکه کودکتان دوباره بیدار نشود، باید با احتیاط زیاد از اتاق خارج شوید. پس نفس نکشید، عجله نکنید و هر اتفاقی افتاد به عقب نگاه نکنید!!

این روش را هر شب امتحان کنید تا دوباره بتوانید از خواب آرام خود لذت ببرید.

شبکه های اجتماعی را در پیدا کردن شغل جدید دست کم نگیرید!

امروزه شبکه های اجتماعی در تمام جنبه های زندگی ما رسوخ کرده اند و روند استخدام شرکت های مختلف هم از این امر مستثنی نیست. پس اگر به دنبال تغییر شغل هستید، این بایدها و نبایدها را به خاطر داشته باشید.

  • پست کردن مطالب منفی شخصیت درونی یک فرد را منعکس می کنند، به خصوص اگر این مطالب مرتبط با همکاران یا محل کار باشند. کارفرماها از استخدام فردی که به طور مداوم پست های منفی به اشتراک می گذارد خودداری می کنند.
  • کسی که تمایلات سیاسی قوی خود را به طور مداوم به اشتراک می گذارد، ممکن است کمی مغرضانه به نظر برسد. پس پست های سیاسی ممکن است توسط کارفرما یک پرچم قرمز دیده شوند.

  • اگر عکس هایی که آپلود می کنید مناسب نباشند، پس بهتر است آنها را از پروفایلتان حذف کرده یا حداقل آنها را از دید عموم خارج کنید.
  • آپدیت پروفایل شبکه های اجتماعیتان در طول ساعات اداری زیاد هم خوب به نظر نمی رسد.
  • پست های بیش از حدی که درباره خودتان یا زندگی رمانتیک خود به اشتراک می گذارید هم شانستان را برای پیدا کردن شغل کم می کند. زیرا کارفرما به این فکر می کند که این عشق ممکن است باعث عذر و بهانه های زیادی در کار شما شود!